高效率癌症照顧心法：張鳳書陪伴爸爸走過治療路，心情佳、營養優、體能好，逐步展開癌後新人生

高效率癌症照顧心法：張鳳書陪伴爸爸走過治療路，心情佳、營養優、體能好，逐步展開癌後新人生 - 台灣金融研訓院金融廣場網路書店

內容簡介

節目錄影，幫老公、兒子準備三餐，帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食
在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘，張鳳書依舊充滿幹勁
學畫紓解壓力；健身鍛鍊肌耐力；進修健康管理課程，為自己、也幫助他人
誰說照顧者一定是悲情？轉個念，你也可以好好過生活

2020年6月的生日，是張鳳書最難忘的一次。
在與好友相聚的慶生派對上，她接到爸爸罹癌消息，
儘管慌張，但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後，
展現家中大姐的沉穩，與父母、弟妹溝通達成共識，
齊心陪伴與照顧爸爸安度治療的日子……

期間，有沮喪、有挫折，但這些都打不倒張鳳書，
反而激發她滿滿的正能量，學會有智慧地與爸爸溝通相處，
這一年爸爸的狀況穩定，而她生活也精采。

書裡記下的是屬於張鳳書的故事，她的經驗肯定和你的不一樣，
但希望能給予正在面對處理類似問題的你些許靈感，
陪伴罹病家人一起走過這段艱辛的路程。

本書重點

》照顧罹癌家人的5大安心祕訣
1清楚知道癌症不是不治之症
2尋求專業協助
3家人之間要合一，核心成員更要同心同調
4選擇現代醫療，不尋求偏方
5有知識就有力量，打敗因無知造成的恐懼

》張鳳書照顧心法大公開
1 安撫罹癌家人的情緒之前，先照顧好自己的身心
2 適時給自己放鬆的時光，看書、進修學習或喝杯咖啡放空都好
3 當病人沒胃口時，與其動之以情給對方壓力，不如投其所好調整味道
4 鳳書上菜分享癌友蛋白質達標、刺激食慾的撇步
5 生病了更需要運動：自己先動起來，以具體的成果鼓勵爸爸運動

》專家建議
1 心理諮商師葉北辰給你最簡單實用的心理照護方法
2 營養師黃孟娟告訴你癌症治療的正確飲食觀念與破解迷思
3 運動教練Kenneth設計適合癌友的運動，正確安全地鍛練肌肉、提升肌耐力

推薦序
效率、溝通、放寬心，守護罹癌家人更順心
謝政毅／臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師

寫給癌友與照顧者的全方位教戰手冊
黃瑽寧／馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師

有知識就有力量
譚敦慈／林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師

照顧者與病人雙贏的相處之道
劉怡里／臺安醫院營養師

用愛與理解成為生病家人最好的神隊友
蔣雅淇／暢銷作家

照顧者與病人彼此同理與有效溝通，是恢復健康的動力
郭洹希／血拾人生社群共同創辦人

作者序爸爸罹癌後……
當家人罹癌後，安心的祕訣

1 心理照護篇
化悲苦為力量，做個愉快的照顧者
愛的續航力
時間效率管理
角色統合
開發新的正能量，自我進化
一體總有兩面，看有價值的那面，並努力創造它享受它

同理病人，不起衝突
黏膜被破壞，整天口乾舌燥
沒有食慾
味覺改變
蛋白質總量的壓力

與爸爸相處的智慧
白饅頭搶奪戰
你煮的菜怎麼那麼好吃
想找我吵架？抱歉！「我」不在

家人攜手同心，陪伴爸爸一起抗癌

癌友與照顧者的心理諮商室

2 飲食調理篇
大腸癌開刀期間的低渣飲食三部曲
治療期間的飲食注意
與癌症希望基金會合作「希望廚房」之後，我的收穫
鳳書上菜

癌友的營養諮商室

3 體能照護篇
癌症治療期間的體能照護
維持體能的正確觀念與方法
以長訓代替長照

癌友的運動諮商室

後記進入尾聲，看似平坦的抗癌旅程又突然出現狀況……

附錄
給癌友與照顧者的神救援資訊

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