創傷發生得太早：放下愛無能、自責、敵意與絕望，找回安全感與存在感

創傷發生得太早：放下愛無能、自責、敵意與絕望，找回安全感與存在感 - 台灣金融研訓院金融廣場網路書店

內容簡介

所有孩子的問題，都來自於大人。

每個想要自殺的孩子，都是在替父母「去死」。

　　童年創傷令人痛苦與心碎，

　　但你能當最好的父母，

　　愛回自己。

　　「媽媽說我小時候特別乖，可以一個人在嬰兒床上待著，很少哭鬧，不管誰逗都會笑。」

　　這是乖巧又貼心的孩子嗎？其實，這是為了求生存而壓抑自己需求，逐漸擁有「虛假自體」的孩子。

　　孩子容易將童年時母親對自己的冷漠、攻擊內化：

　　從事心理學研究十餘年的李雪，回憶與母親的互動，她說每一刀都像割在肉裡。她在大學畢業時，精神瀕臨崩潰，幾乎走上絕路。

　　原來，童年時母親對她的無回應、連續攻擊和不情願的付出，當她長大，她拿這些苛刻、冷漠與批評，更狠狠地攻擊自己。

　　每一個「背鍋」的孩子，都想要「拯救」父母：

　　‧你習慣當好人，難以拒絕別人，因此常委屈自己？

　　‧你總擔心自己提出的請求，別人會無視？

　　‧你總覺得一個人要夠優秀、夠完美，才值得被愛？

　　‧你已擁有一切，卻仍覺得內心空虛不已？

　　從地獄家庭走過來的李雪，提出當一個人無法在童年時，獲得母親適時的照顧，那麼成年後，內在將是破碎而空洞，僅能擁有「虛假自體」。「虛假自體」無法體驗到安全感和滿足感，極端的虛假自體更會引發人格障礙。

　　透過自我覺察，明瞭烙印在心上的傷，重新愛與滋養自己，以及學習並立下與父母的界限，是李雪給在原生家庭受創的你的建議。特別是後者，允許父母有各種情緒，但不必為他們的情緒負責。當我們選擇做回自己，我們就能活出跟父母不一樣的人生。

　　每個想要自殺的孩子，都是在替父母「去死」。孩子無條件地愛父母，當父母把痛苦轉嫁給孩子時，孩子沒有能力區分這是誰的，只會統統收下，並且真切地覺得是自己不配活在這個世界上。事實上，孩子的生命才剛剛開始，很多未知等待他們去探索。每個孩子都對這個世界很好奇，都想要活下去。──節錄自第五章〈家庭裡的生死能量場〉

好評推薦

　　◎李雪是敢向自己開刀的人。她淋漓透徹的文字，來源於十餘年不間斷的自我剖析，親身體驗過痛，所以有深情。──張德芬

　　◎「做自己」從來都不是為了攻擊或報復誰，而是把注意力從「滿足他人」回到自己身上，學會愛自己、捍衛自己的權利。──胡展誥（諮商心理師）

　　◎「足夠優秀，就能幸福；不夠優秀，就不配活。」這是一個多麼嚴厲、恐怖的信條！更荒唐的是，因為一直感受不到幸福，所以我愈發拚命。

　　其實，「只有優秀，才配得上幸福」，這不僅是我的信條，也是大部分家庭默認的準則。絕大多數父母都以「把孩子培養得比別人優秀」為終極目標，可是，又有多少人關心孩子到底幸不幸福呢？──摘自本書後記。

【推薦序】如何防禦那些以愛之名而行攻擊之實的對待？／胡展誥（諮商心理師）008

【前言】不要讓孩子成為你唯一的創造013

第一章　足夠好的媽媽

01足夠好的媽媽是怎樣的024

02不在愛中，就在恐懼中032

03結實的父母，是孩子生命力的源泉039

04育兒理念衝突的背後是家庭權力鬥爭048

第二章從虛假自體走向真實體驗

01失敗的母嬰關係帶來虛假自體056

02虛假自體讓孩子耗盡生命能量063

03越完美的虛假自體，越疲累071

04碰觸真實的世界078

05成為善意的源頭084

第三章平衡自戀維度與客體關係維度

01脆弱自戀的表現094

02體驗痛苦，保持覺知102

03展現真實自體108

04臣服於真相，允許一切發生115

第四章與事物的本質連結

01抽離劇情，改變慣性模式122

02討好的背後是敵意127

03不在劇情裡憤怒134

04想體驗什麼，就去創造什麼141

05擺脫控制，保持生命能量148

06一切外在衝突都源於內心戰爭155

07成功的程度=鏈接事物本質的能力X人格穩定性162

第五章　家庭裡的生死能量場

01生死能量：父母對孩子的本能灌注174

02覺察家庭中死本能的傳遞182

03把愛和精力留給值得珍惜的人188

04承認自己對孩子的恨與嫉妒195

05拋開對錯評判，鏈接事物本質204

第六章　真相在孩子的感受中

01尊重情緒，而非給予規則216

02匱乏式養育給孩子帶來一生的捆綁223

03專注是每個孩子本性中潛藏的能力231

04孩子遭遇重大創傷，父母請這樣做238

【後記】做個普通人，可以嗎？248

購買須知

因眾多考生詢問測驗相關書籍，為服務考生，爰設立各類參考用書專區供考生參考，本院對所有參考書籍均不作任何推薦及保證。

一.商品取貨方式說明如下：

(一)宅配：商品訂購滿499元，即可免自付運費80元。

(二)超商取貨付款：

1.商品訂購滿399元，即可免自付運費40元。
2.商品送達您指定取貨之7-11超商門市後，系統將發送「超商取貨通知e-mail」及「手機簡訊」通知您於7日內前往超商門市取貨，或您也可於本院網站客戶服務網的「購書記錄」內查詢處理情形。
3.超過7日未至超商取貨，商品將被退回本院，須請您重新至網路書店下單訂購；如已付款，後續將處理退費事宜。若累計二次未至超商取貨，本院將取消您超商取貨付款之服務。
4.由於超商取貨有尺寸大小之限制，僅提供5本以內之書籍及影音光碟商品使用「超商取貨付款」功能。

二.若您訂購的商品是有現貨庫存的，將於您完成付款後起算，3至5個工作日內即可收到商品；若逾期未收到者，請來電與我們連絡 (02)3365-3563。
三.您所購買的商品享有到貨7日商品鑑賞期。若要辦理退貨，請於商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態及完整包裝（商品、附件、發票等），否則恕不接受退貨。