只要記錄就能消除壓力的筆記本

只要記錄就能消除壓力的筆記本 - 台灣金融研訓院金融廣場網路書店

內容簡介

在現今社會上，應該大多數的人都擁有壓力吧！壓力這個東西可大可小，但無處不在。而有田秀穗先生，一心致力於協助為壓力所苦者，希望能夠大家能從壓力中解放出來，因而推出了這本著作，介由簡單的記錄方法，每天只需要五分鐘，逐步得從記錄中了解自己的改變與成長，讓你再也不害怕面對壓力。

Step 1 認識什麼是壓力腦部壓力可以透過書寫來消除！

Step 2 了解不被壓力擊垮的方法實踐血清素鍛鍊法！

Step 3 記錄自己的行動開始記錄吧！

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