不抱怨老公的幸福術 - 台灣金融研訓院金融廣場網路書店

做對10件事，老公就能主動做家事，成為超級奶爸

　　最近常聽到有人談論「完美老公」的話題，意指「工作能力強、愛老婆並重視家庭」的萬能好老公。相信許多正在看這本書的讀者一定會這麼想：「可能嗎？這麼好的男人要去哪找呀？」

　　有這種想法的妳，是不是對老公有點不滿意，希望老公能再顧家一點？或是婚後才發現老公完全變了一個人，想要後悔也來不及了？再不然就是認為老公死性不改，早就不想費心改變他？

　　◎別懷疑，好老公絕對是「教」出來的

　　這個世界上真的有一群女性擁有「完美老公」，而且她們並不是因為運氣好才「找」到這樣的老公，而是「細心養成」的結果。看到這裡，妳是否也對改變老公有點興趣了？想知道她們的育夫祕訣嗎？

　　為了找出她們的育夫祕訣，這次特別針對「成功養成完美老公」、「婚姻幸福美滿」以及「憑自己的力量掌握幸福」的太太們進行問卷調查，並將這群調查對象稱為「賢妻」，統整賢妻團日常使用的「育夫術」。

　　妳也想讓老公更愛妳、主動做家事、幫忙照顧兒女，或是幫助老公出人頭地嗎？不要躊躇不前，抱著「被騙也不吃虧」的想法，勇敢嘗試書中介紹的「育夫之道」吧！本書內容皆是賢妻團成功培育完美老公「行之有年」的祕訣，效果絕對會超乎妳的想像。

　　◎以「體貼」為出發點，培養信賴的親密關係

　　想要擁有完美老公的太太、擔心婚後能否幸福的未婚女性，以及想要永遠幸福美滿的新婚太太，還有安於現況的已婚女性們，善用本書技巧就能讓妳覺得「結婚真幸福」、「與老公結婚是正確的選擇」，使妳擁有更美好的婚姻生活。

　　此外，本書介紹的「賢妻育夫術」不只能應用在家庭生活。事實上，我個人就曾經將其應用企業團體的教育訓練上，衍生出「完美上司育成術」、「賢妻式管理術」等工作技巧。

　　「賢妻育夫術」蘊含的戰略思考與溝通技巧，除了能減輕育兒的辛苦，還能重返與老公的熱戀時光、敦親睦鄰。應用在各種場合都能帶來更好的結果，並增進人際關係。賢妻育夫術以「愛」與「體貼」為出發點，因此能幫助對方成長，建立彼此信賴的溫暖羈絆。

　　◎「婚姻」不是愛情的墳墓

　　自從日本311大地震之後，日本的結婚率和離婚率與日俱增。每個人都因為這次事件對婚姻有不同的體悟，有些人因為看清對方而離婚；有人則是想與對方攜手度過人生而結婚；還有人因為體會到唯有家人才能互相依靠的道理，衷心感謝老公與現在的婚姻生活。大家都在這場災難中深刻感受到與家人及另一半的愛和羈絆，也深深了解婚姻的意義與重要性。

　　漫長的婚姻生活中，夫妻間難免會發生小摩擦，或是遇到難以克服的關卡。不過，「危機」就是實現幸福願望的「轉機」。不妨靈活運用本書介紹的「賢妻育夫術」，讓王子與公主的幸福童話在生活中真實上演。

杉浦里多

【作者序】
讓老公更愛妳、主動做家事、照顧孩子的10秘訣

☆★婚姻幸福指數檢測表★☆

序章　你的婚姻生活幸福嗎？
妳敢大聲說「結婚很幸福」嗎？
走向不同道路的夫妻們，發生了什麼事？
美滿婚姻，要靠自己「主動經營」
先改變自己，別老是抱怨老公
自己感覺幸福，人生也會跟著幸福
妳的「不快樂」是老公造成的嗎？
學習「太陽」的技巧，讓另一半自動自發地改變
事事順從，並不會得到幸福
當「良妻」不如當「賢妻」
真知灼見的大名之妻
幫助老公攀上事業高峰的賢「外」助
學習「不抱怨」的婚姻經營法，家庭、事業兩得意

第1章　婚姻幸福要自己創造，3年、7年是關卡！
想過幸福日子，先停止抱怨！
如何才稱得上是「幸福的人妻」呢？
謹慎篩選「賢妻背景」，育夫意見更加準確
結婚愈久，幸福指數愈高！
幸福人妻很重視與老公每天談心、親密接觸的小時光
擁有「樂園級婚姻」的3種態度
幸福人妻的愛情賞味期是「一輩子」
絕不讓濃情蜜意因時間消逝，是幸福人妻的堅持
「麵包」一定要很多，才會美滿？
5個「幸福關鍵字」，妳知道嗎？
妳每天會和老公聊天1小時嗎？
打造「事業、家庭兩得意」的好老公
「家庭煮夫」與「育兒好爸」只能二選一？
「為先生打點一切，守護家庭」是賢妻的重要使命

第2章　「不抱怨的育夫術」基本技巧
這樣相處，「好老公養成率」高達85％
別覺得自己選錯人，每個老公都是最完美的
稱讚他、做面子給他、感謝他
洞悉老公的心理變化，深情包容
活用3大原則，老公就會一百八十度轉變
妻子的「回饋」很重要
「讚美」讓老公為妳付出更多
老公做的每件事，都是為了「讓妳開心」
絕對不能踩老公的「2大地雷」
無論另一半的表現如何，「抱怨」絕對是大忌
愛妻誠懇的感謝，是老公自信的來源
持之以恆，讓老公「習慣成自然」
「新婚燕爾」是改造男人的黃金期
一開始就要好好「調教」，才能共度快樂婚姻
「孩子」是讓男人改變的力量
有了愛的結晶，再糟的生活習慣都會改
把握「生活轉變」的時機
「撒嬌」要用對方法，才能讓老公聽妳的
每個男人背後都有一個「弱女子」
（1）「裝可愛」撒嬌法，激起老公的男子氣概
以「柔弱」制勝，保有男人與女人之間的火花
（2）「放低身段」撒嬌法，讓老公懂妳在想什麼
想要什麼就溫柔地說，才不會讓自己生悶氣
「命令、強勢、逼迫」的說法，都會讓男人反感
（3）面對只會「直線思考」的男人，有話直說
扭扭捏捏地表達，男人只會覺得妳很奇怪
「小禮物」是培育好老公的關鍵
「高級進口啤酒」的取悅功效最大
讓另一半知道妳是「特別」為他準備的
老公更愛生活中的「小心意」
「心意」重於「價值」
「兩人時光」比禮物更能為愛情加溫
一點點小心機，讓老公對家庭、工作投注更多熱情

第3章　讓老公甘心做家事的「5大法則」
男人其實可以是「家事達人」！
妳的他有成為「家庭煮夫」與「超級奶爸」的潛力嗎？
老公的「態度」勝於「做家事的量」
「做家事」是調劑小倆口關係的妙招
讓老公甘心做家事的「5大法則」
法則1自己先做，不逼迫老公
法則2別當「老媽子」，過度照顧家人
法則3小孩是最有效的王牌，可以輕易打動老公的心
法則4讓老公知道「這些事」有多幸福
法則5「耐心」是培育完美老公的關鍵
如何協助老公第一次包尿布、做家事？
賢妻是重要的「催化劑」
法則1打造學習好環境，讓老公立刻上手
法則2簡化程序，讓事情變簡單
選出「適合」老公做的家事
循序漸進提高老公做家事的意願
善用「三大神器」，提升家事品質
偶爾請人「到府打掃」，也很不錯
聘請家事公司，打造零壓力的幸福家庭
一週見效！「讓婚姻重現美滿」的真實案例
無法溝通，每天都在「嘆氣」度過
賢妻必須從「改變自己」做起
（1）發揮妻子「溫柔的力量」
（2）語氣「討喜」一點，嚴禁責備
（3）「重覆稱讚」讓老公飛上天
（4）一週後，馬上看到老公的改變！
絕對沒有「死性不改」的老公

第4章　與老公「如膠似漆」的幸福祕訣
結婚「第4年」是離婚高峰期
婚後的戀愛，屬於「細水長流」的浪漫
婚姻也需要「甜言蜜語」來調味
賢妻團絕不會吝嗇說「我愛你」
發動老公招架不住的「甜蜜」攻勢
把「我愛你」自然融入生活，就不會感到難為情
方法1像「談論天氣」一樣，自然示愛
方法2把「我愛你」當作問候語
方法3喚醒「偵探潛力」，尋找幸福的蛛絲馬跡
方法4「撒嬌」討情話
勇敢示愛，讓愛情路走得更長遠
如何增加「親密接觸」的機會？
別讓愛情隨著時間「變老了」！
在小孩面前表達愛意，才是最大的幸福
沒時間？育兒夫妻幾乎不約會
婚後的約會，其實感覺很不一樣！
撥出時間，和另一半「單獨」出門約會吧！
生活中忽略的話題，在此刻都能被聆聽重視
有小孩也能享受「兩人時光」的方法

第5章　「私密卻重要」的婚姻核心
「性？不性？」是兩人愛情的大課題
不足為外人道的「婚姻殺手」
全球「性福指數」評比
賢妻未必「性」福
當性生活變成「單方面」的需求？
「性生活共識」婚前就要講清楚
缺少「激情」的婚姻，絕對來得及挽回
男人很有愛，但就是「性趣缺缺」？
勇敢克服「性愛學分」，從根本改善
尊重彼此，才能創造高品質的性愛
「尊重彼此」可以打造歡愉的性愛生活
拒絕「壓力」、增加「情趣」
「催情效果」奇佳的5大祕訣
「放鬆、舒服」就是激發性慾的關鍵

第6章　增加幫夫運的「四一育夫術」
愛妻的支持，決定男人的財富
賢妻是讓男人成功的「幕後推手」
愛的第一步，就是贏得老公信賴
助老公一臂之力的「四一育夫術」
法則1成為「第一」夥伴，提升老公自信心
法則2幫老公買「好一點的東西」，展現男人品味
法則3「一起」並肩作戰！讓老公在職場勝出
法則4學會「一道」拿手好菜

第7章　個性截然不同，依然可以很幸福
離婚原因第一名是「個性不合」？
個性截然不同，依然可以很幸福
喜歡彼此的「不一樣」
「同中存異」是維持愛情的最佳狀態
「互補」建立堅不可摧的關係
戴上「粉紅色眼鏡」，任何事都會過去的
「剛剛好的」差異
真心把對方當作「另一半」
粉紅色眼鏡＝愛＋肯定＋想像力
【育夫作業1】

第8章　吵架是讓「愛情排毒」的方法
彼此暢所欲言，幸福才會愈來愈甜
有話就要說，悶在心裡對事情沒有幫助
婚姻也需要「排毒」
禁止冷戰，吵架要以「溝通」結尾
重點1冷靜，放下情緒
重點2靜靜聽，接受老公的想法
重點3「一起」解決問題
「吵架」能調節關係，也是鞏固愛情的法寶
男性與女性，腦部結構大不同
「男左女右」的大腦
男性一心一意，女性一心多用
5個方法，終止「停不了」的鬥嘴冷戰
方法1開口的時機
方法2用言語表達情緒
方法3明確說出「想要對方做什麼」
方法4利用「正面說法」鼓勵他
方法5以「我」當主詞表達愛意
吵架鐵則，「睡覺前」一定要和好
別讓吵架成為人生遺憾
「一吵再吵」的問題，該如何化解？
錢的問題──訂定共同的理財原則
父母、親戚問題──不說對方父母與親戚的壞話
外遇問題──維持幸福婚姻，就能杜絕第三者的出現

第9章　兩人有「婚姻願景」，才能牽手到老
婚姻就像是經營公司，要有目標
兩人的未來，要一起描繪、實現
「相親結婚」的伴侶，也能很幸福
只有「喜歡」不能白頭到老
2關鍵，打造理想的婚姻生活
關鍵1設定「階段性」目標
關鍵2循序漸進的「未來」
賢妻團的婚姻願景
（1）退休後的生活
（2）「家」的意義
（3）一起做什麼事
兩人一同「往前看」，打造美滿家庭
「每一刻」都是規劃美夢的最佳時機
定期更新計畫，修正幸福計畫
結婚紀念日是重要的「年度感恩大會」
【育夫作業2-1】
【育夫作業2-2】

第10章　保固愛情的賞味期限，妳要做的8件事
想擁有幸福家庭，自己要先變幸福
愛情不會自己突然降臨
思考並行動，就能嚐到甜美的果實
妳要做8件事，保固愛情的賞味期限
「幸福品質」也很重要
與另一半感情更加溫的7個練習
把握七大時光，讓婚姻生活更長久
好還要更好！提升幸福指數的方法
「皺紋」和「白髮」都是相愛的證明
回想快樂的日子，就是打造幸福的方法

【結語】和另一半共同成長，就是最美的愛情
☆★檢測妳屬於哪一種「賢妻」？★☆