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其實, 我是個內向的人: 面對人際關係, 隱藏的是不安的自己

作者: 南仁淑
譯者: 陳品芳
語言別: 繁體中文
出版社: 大田出版社
出版日期: 2020/01/01
類別: 心理學
ISBN 9789861795836
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:360元 或 36點
優惠價:9 折,324 元 或 32

內容簡介

把外向當成是普世價值,強迫所有人都必須假裝外向,是一種社會暴力。

曾經暢銷380萬冊以上的「話題作家」南仁淑,坦承自己的內心常常是「邊緣人」的狀態;
她可以站在有上百位讀者的演講台侃侃而談,但其實私底下在有四個人以上的聚會就坐立難安;
她參加西式派對好像如臨大敵,完全陷入「人生茫然狀況」排行前五名,
她看起來似乎是「外向」的人,錯了,她長期在「內向」的個性裡學習認清自己,接受自己。

很多人在人際關係中似乎安裝雷達或無線藍牙,一遇到「陌生」「尷尬」「不安」就會準備逃離……
大部分的人在職場上,假裝活潑開朗,但結果反而累得半死,很快就沒電,
更多的人處在外向與內向的曖昧區塊,迷失自己原來的個性,隨波逐流很痛苦。

本書透過作者自身的經驗,幫助你釐清自己真正的性格。
不用否定天生具備的敏感,害羞表達,總是自導自演的內心戲;
也不用特別強調,能言善道是累積人際關係唯一的鑰匙;
更不需要羨慕眾星拱月的光鮮亮麗,
你有自己行走的速度,做事的節奏,溝通的方法,
也許緩慢了一點,也許笨了一點,也許孤單了一點,
但是最後你會發現,這樣的自己最自由自在,這樣的自己最幸福。

●很快就沒電,充電又很慢,內向的人真實的心聲──
我要是哭了,那就不要管我→謝絕過度的安慰
吃飯的時候不要太照顧我→謝絕過度的貼心
我喜歡安靜的美髮沙龍→謝絕讓人疲憊的對話
我不喜歡尷尬的派對→謝絕勉強的邀約
我自己一個人玩得很開心→謝絕不必要的擔心
不拿個性當藉口,不必去麻煩別人,安靜且自由,過我自己的生活。

本書特色:
你是個內向的人嗎?先來做個測驗。

●可以自己一個人面對最開心或最幸福的時刻。
●決定好旅行行程會很開心,但一方面也會有壓力。
●就算一個禮拜不出門、不跟人見面,也相信自己不會覺得無聊。
●外務結束後如果有剩餘時間,比起去找附近的朋友,更喜歡自己在咖啡廳休息。
●失戀或是遇到被背叛之類的事情時,大大傷心完後會想自己一個人待著。
●太多人的聚會會覺得很累,喜歡一對一的見面。
●聊天的時候如果對方說的話很有趣,那靜靜聆聽也沒關係,不覺得自己一定要說話。
●經常會後悔自己說的話,而且會記得很久。
●自己一個人待在房間裡的時間最幸福。
●如果對方因為不得已的原因而取消約會,不僅不會不開心,甚至會覺得很高興。
●但也不是討厭這次的聚會,如果真的赴約了還是會很開心。
●經常會受緊張性頭痛所苦。
●不喜歡惹事,但如果不把已經發生的事情好好結束,就會自己給自己壓力。

符合10項以上,就是典型的內向者。符合7到9項則是有內向者的傾向。符合4到6項則是介於內外向中間。低於3項則是外向者。

目錄

025 序 關於坦承我很內向



Chapter 1 以一個內向者的身分生活

030 我是個內向的人?外向的人?

034 我沉默寡言嗎?

040 嗶─按下社會化按鈕

046 安靜的外向者,吵鬧的內向者

050 好羨慕外向的人

056 內向的人都很「熱情」嗎?

062 內向者的天敵,惹人愛但很壞的外向者

066 那個敏感的人是內向的人嗎?



Chapter 2 嗶─轉換為社會化模式中

074 外向者普遍存在於這個世界嗎?

078 要來參加西式派對?

084 聚會,四個人就是極限

088 與人來往,數量不多但想深入交往

094 喀噠,社會化開關壞掉了

100 我真的想成功嗎?

105 內向者的野心



Chapter 3 讓原本的我做原本的我

116 跟貓很合得來的原因

121 晚餐沒有約會的原因

125 偏好殘酷犯罪片的原因

130 為什麼失戀的配角總要出國?

134 轟動的好消息對內向者的影響

138 我的生活看起來很無聊嗎?

144 請不要太顧慮我

148 我要是哭,希望大家都不要管我

152 我是沉默的美髮沙龍常客

158 關於躺到床上就能睡著的生活



Chapter 4 只要一步就夠了

166 不能在房間裡解決所有的事情嗎?

172 宅女的條件

178 就像選擇無線吸塵器一樣

182 想想優點,也想想缺點

187 那點小事,我也想「乾脆」說出口

191 真希望我也是個爽快的人

198 我喜歡自己一個人,這樣可以結婚嗎?

204 我會這樣處理憂鬱感

210 後記 關於那些不曾表露的、消極的、緩慢的態度

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