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二、公婆或媽媽對自己的育兒方式有意見,怎麼辦? 三、自己是職業婦女,白天雖然是婆婆幫忙帶,但對孩子充滿罪惡感。工作和育兒有可能兼顧嗎? 四、孩子一天二十四小時都黏著自己,媽媽沒有喘息空間…… 五、被小孩搞到沒耐心,很想打小孩,但孩子的爸卻裝沒事…… ◎彥琪心理師想告訴媽媽們: ▎媽媽請先看到自己的價值,並非建立在付出與犧牲上。 ▎沒有什麼教養心法,比媽媽放過自己,更滋養、療癒。 ▎別浪費時間在對你的瞭解,只有片面言詞敘述的網友上。 ▎把自己的排序往前移,或是照顧自己的比例增加,與愛著孩子並不衝突。 ▎別把另一半原生家庭的責任與問題,都往自己身上攬。 ▎婆媳之間相敬如賓的關係,較為健康。 ▎為自己劃下底線,拒絕過度消耗。 ▎養育孩子就像大隊接力,大家要一起完成。 ▎好好擁抱自己的陰暗面:媽媽不需要是光明、溫暖的,也值得被愛。 ▎孩子會長大,會有自己的人生,而媽媽也得持續練習過好自己的人生。 ◎在指責暴走媽媽之前,或許得先想想她是否已經過勞了。 有些人會舉某些好媽媽為例,認為只要有心,人人都可以。我只能說,那些頂多是自我剝削的過勞代表罷了。我自己的經驗是,千萬別高估自己,硬是去承受太多苦難。磨難過多會讓人心力交瘁,喪失了柔軟與體諒的能力,自我保護下的心硬,會讓人變成連自己都討厭的樣子。 所以,建議將會成為,或已經是媽媽的各位姊妹,好好看這本書,思考如何面對與分析問題,分散壓力。必要時求援,甚至是花錢找助手,別讓自己太累了。「好媽媽」只要及格就好,並不需要完美。我問過女兒,她說自己不在乎媽媽處理家務的表現,她需要的只是,在難過的時候,我能陪在她身邊。 即使當媽媽,抓重點就好了。能抓到重點,就夠好了。──節錄自推薦序〈當媽媽不需要完美,抓重點就夠好了〉,賴奕菁(精神科醫師;《好女人受的傷最重》作者) ◎我不想再告訴大家,小孩就是要怎麼教才正確。面對這些置身事外,有時就像風涼話的意見與言論,不要有負能量,都好難。 我真正想告訴每位母親的,是照顧自己,也是一種心靈的SPA,無需因為想把自己的排序往前推移,而感到罪惡。 我只是不願當疲勞駕駛,讓跟我同車的孩子與家人們都暈車,還可能發生意外;相反地,我嘗試做一個快樂嚮導,帶領我愛的人們自在地遊遍各地。我們都足夠努力了,別再拿他人的標準,評斷自己是個不好的媽媽呀!──節錄自自序〈作為一個媽媽,有時就是負能量好多呀!〉名人推薦 ◎賴奕菁(精神科醫師;《好女人受的傷最重》作者)撰推薦序。林靜如(律師娘)、洪仲清(臨床心理師)、陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)相挺推薦(依姓氏筆劃順序排列)。 目錄 008【特別企劃】媽媽們的血淚困境,彥琪心理師來解答022【推薦序】當媽媽不需要完美,抓重點就夠好了/賴奕菁(精神科醫師;《好女人受的傷最重》作者)025【自序】作為一個媽媽,有時就是負能量好多呀!輯一 那些斑斑育兒血淚032「都是你亂吃加工食品,孩子才會過敏……」──媽媽的原罪041你只是太累,而不是個壞媽媽052「我也好想滑手機!」──育兒父母之間的佛地魔?!060其實需要冷靜區time-out的,是媽媽呀!068小孩有人顧,為什麼媽媽還是充滿罪惡感與不安?077按部就班是媽媽的需求,還是孩子的?085天哪,我也要帶我的孩子去收驚嗎?093當媽媽是健忘的,才有辦法更堅強101「孩子長大,我的人生就會好一點嗎?」輯二 如何讓另一半從豬隊友變成神隊友?112「你在家又沒什麼……」「只是陪小孩玩……」──夫妻衝突演變為計較誰比較「犧牲」124爸爸帶孩子,有呼吸就好?!135我對你的愛,在婆媳姑嫂問題中消失殆盡143「你得陪我一起苦」,才是互相扶持的愛?──畫下底線,拒絕過度消耗152你陪我回娘家是委屈,我不愛吃你家的東西,就是看不起?162一包衛生紙帶來的婚姻危機——我們真的能無話不聊嗎?輯三 母職壓力與來自原生家庭的糾葛174「那就是你的選擇呀,所以小孩跟阿嬤就比較親呀!」──「母職」的選擇與媽媽衍生的內心困境183不要再教我怎麼養小孩191從育兒的挫敗與自責中,掀起過往原生家庭的陰影198你跟公婆住?也太厲害了!209「因為你很乖,所以老天讓媽媽懷了一個弟弟。」──無所不在的性別期待與成見217黑掉的媳婦──我如果當個逆媳,你還會愛我嗎?輯四 疲憊媽媽如何自我修復?228重新找回「我」是誰——受困「媽媽」角色裡的不安與焦慮238要加入媽媽網路社群嗎?──找個願意傾聽你的人討拍245教不好的時候,就放過自己吧!253輕輕放下作為父母的「想要」,細細享受孩子的「喜歡」261「你真的好幸運」——那些不願肯定你的人們,有時只想要自己的苦也被看見269媽媽的少女心、大嬸姿態與女人味276找回自己的名字──創造屬於自己的精心時刻 購買需知 一.商品取貨方式說明如下:(一)宅配:商品訂購滿499元,即可免自付運費80元。 (二)超商取貨付款: 1.商品訂購滿399元,即可免自付運費40元。2.商品送達您指定取貨之7-11超商門市後,系統將發送「超商取貨通知e-mail」及「手機簡訊」通知您於7日內前往超商門市取貨,或您也可於本院網站客戶服務網的「購書記錄」內查詢處理情形。3.超過7日未至超商取貨,商品將被退回本院,須請您重新至網路書店下單訂購;如已付款,後續將處理退費事宜。若累計二次未至超商取貨,本院將取消您超商取貨付款之服務。4.由於超商取貨有尺寸大小之限制,僅提供5本以內之書籍及影音光碟商品使用「超商取貨付款」功能。二.若您訂購的商品是有現貨庫存的,將於您完成付款後起算,3至5個工作日內即可收到商品;若逾期未收到者,請來電與我們連絡 (02)3365-3563。三.您所購買的商品享有到貨7日商品鑑賞期。若要辦理退貨,請於商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態及完整包裝(商品、附件、發票等),否則恕不接受退貨。 相關商品 雙薪家庭進化論:打造神隊... 我的口是心非都是有邏輯的... 愛情,不只順其自然:主動... #愛過以後忘記的事 您對本書及本院購書服務在下列各方面的意見 請點選星星調整評分 內容: 一顆星二顆星三顆星四顆星五顆星 知識/專業性: 一顆星二顆星三顆星四顆星五顆星 實用性: 一顆星二顆星三顆星四顆星五顆星 通暢易懂: 一顆星二顆星三顆星四顆星五顆星 封面/封底設計: 一顆星二顆星三顆星四顆星五顆星 內頁編排: 一顆星二顆星三顆星四顆星五顆星 服務效率: 一顆星二顆星三顆星四顆星五顆星 服務態度: 一顆星二顆星三顆星四顆星五顆星 網站內容: 一顆星二顆星三顆星四顆星五顆星 整體評鑑: 一顆星二顆星三顆星四顆星五顆星 熱門推薦 數位「真」轉型—來自全球五大數位轉型銀行的實戰案例 克里斯‧史金納 (... 本書作者精心挑選並揭開這些銀行的面紗,說明他們如何著手因應這些核心變遷,他們正在改變其應對變遷的方式,此... 接軌國際金融監理 建構全面遵循體制 台灣金融研訓院編輯... 本書透過對... 窺見-你以為你知道,其實沒弄懂的事! 梁國源 誰說經濟學家只關心經濟?誰說學者講的話很難懂? 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