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不在時區的日子裡,謝謝你還在:心理系躁鬱少女的「現實」動態

作者: 海希
語言別: 繁體中文
出版社: 釀出版
出版日期: 2020/08/17
類別: 心靈勵志
ISBN 9789864454068
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:360元 或 36點
優惠價:79 折,284 元 或 28

內容簡介

哇賽!心理學創辦人 蔡宇哲 諮商心理師 陳志恆、胡展誥
作家 Kaoru阿嚕、失予、追奇、狼焉和其他2020人都說讚

yibingweishi
你要相信,
不論多麼偏離時區,
總有人在那裡等你。

面對任何情緒或是心理關卡,面對與了解是基本功之一。作者以自身經驗再加上學習所粹鍊出來的心得,非常值得一讀。
哇賽!心理學創辦人兼總編輯 蔡宇哲

本書作者海希對外訴說自己罹患心理疾病的經驗,將能為許多有相同遭遇者帶來力量;更能面對未知、恐懼與羞愧。
諮商心理師╱作家 陳志恆

這個時區你勢必是該躲進來看一下,你會發現你不必總是面向陽光。因為世界上,也有一種天堂是來自於黑暗。
作家 失予

★1200天的心理系大學生日記,真實呈現躁鬱、焦慮症患者的生活面貌。
★10個心理評析or自助方法,向隨時可能會出現的焦慮不安說bye bye!
★8篇聲援海希的暖心悄悄話,獻給所有陪伴「不在時區者」的親友們。

「躁鬱症」≠「有暴力傾向」 「焦慮症」≠「容易想太多」
精神疾患並不能以幾個字簡化,病症是真的可能癱瘓生活的。

本書彙整海希過去在Instagram、Ep等網路平台撰寫的文章,就讀心理系四年期間,海希不僅是吸收學校所授知識,也以自身精神疾患為師,學習面對親情、友情、愛情等生命議題;並藉由分享日記,具體呈現躁期、鬱期的心境轉折以及完整的醫療過程,希望藉此成為聯繫醫病雙方觀點的橋樑。「不在時區者」或許就在你我身邊,讓我們試著以友善關心代替冷漠拒絕,協同他們探索、尋找自我,練習如何與世界相處,獲得再次擁抱生命的力量。

目錄

|各家推薦╱蔡宇哲、陳志恆、失予|

|自序|

|前言|

|卷一 總是笑著說沒事|
初病
結語

|卷二 以病為師|
診斷
症狀
成因
結語

|卷三 雙極的世界|
與生命拔河
看診與藥物
諮商與治療
西醫之外
結語

|卷四 好想當地球人|
和地球人相遇
結語

|卷五 不想停在這裡|
請給我一雙手
路不轉,人轉
拼湊日常
結語

|卷六 我在玻璃瓶中的日子|
住院
走過一遭
結語
後記

|暖心悄悄話|
同學篇
室友篇
朋友篇
師長篇
手足篇
家長篇
病友篇

|海希心輔室|

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