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進階
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勇敢如妳 To be a better me

作者: 張怡婷 Eva
語言別: 繁體中文
出版社: 商周出版
出版日期: 2019/08/08
類別: 成功秘訣
ISBN 9789864776986
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:320元 或 32點
優惠價:9 折,288 元 或 28

內容簡介

給職場女性一個支點,我們可以舉起整個宇宙!

這是一本人生進階筆記,分享給身兼多重角色、忙碌而努力的妳

職場 OR 家庭?
 家庭 AND 職場 = 人生 Level Up!
 
★從家庭到職場:養兒育女、做家事、照顧家人、維繫關係,當媽媽就是最強的在職進修

★從職場到家庭:運用時間管理、專案管理、溝通協調等職場工作術,把家庭與自己打理得井井有條

身兼多工、多角色的職場女性即使心生焦慮,也有邊發抖邊往前進的勇氣!

利眾公關顧問公司董事長 嚴曉翠
 諮商心理師、知名作家 許皓宜
 台灣月亮杯群眾募資計畫發起人 凡妮莎
 童顏有機童顏長 潘思璇(CP)
 台大電機系教授 葉丙成
 知名講師、作家、主持人 謝文憲
 頂尖企業講師 王永福

= 勇敢推薦 =

你曾有這些困惑嗎?

● 一天只有二十四小時,怎麼在工作顧家之餘增進職能?
● 角色過多難以平衡,怎麼辦?
● 該辭去工作,當個全職家庭主婦嗎?
● 情緒如何不被他人拉著走?
● 已經這麼努力了,為何還是不夠好呢?
● 如何與另一半當彼此的「神隊友」?
● 什麼才是真正的「愛自己」?

Eva屬於人生勝利組,職場上,叱吒縱橫;在家中,有個容易情緒爆衝的「刺蝟女兒」,讓她傷神不已。
 出差歐洲當空中飛人時,收到家人傳來的影片,竟看到女兒在百貨公司和其他小朋友衝突扭打,
 她瞬間崩潰,痛哭失聲自問:「孩子會這樣,是我的錯嗎?」
 其實,她何嘗不是跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。

當媽媽之後,因掛心而自覺渺小,因勇敢而學習成長。
 歷經工作、家庭與自我的各種挑戰,
 

Eva誠心分享人生進階心得:

● 掌握「媽媽MBA」大法,家庭與職場對照思考、交互運用,當兒女的好媽媽,晉升為更優秀的管理者。
● 懂得人生經濟學,面對選擇更聰明。
● 鎖定「目標管理法」,除了OR的選擇,也找到AND的兼顧突破口,越忙越有時間!
● 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」,清除有毒情緒,沉澱心靈,不遷怒、不失控。
● 訓練意志力肌肉,完成小挑戰,累積自信與成就感。
● 分配Me Time & We Time,夫妻各自放鬆,更能共同承擔大小事,神隊友就在你身邊。
● 參透「狡兔有三窟」哲學,在不同角色間切換,讓喘息空間更大、支援系統更完備。

職場女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友,
 也許「恐懼」沒有消失,只是「勇敢」有了意義!

 

目錄

目錄


 〈專文推薦一〉媽媽經理人/嚴曉翠
 〈專文推薦二〉其實你比想像中更有力量/許皓宜
 〈專文推薦三〉人生最好的事,莫過於成為最棒的自己/凡妮莎
 〈專文推薦四〉媽媽的抗壓性最強了/潘思璇(CP)
 〈專文推薦五〉媽媽,你的名字是勇敢/謝文憲

 〈前言〉聽說你是個職業婦女


Part 1 勇敢品嚐職場女性的酸甜苦辣

1.    勇敢如妳
2.    當媽媽,就是最好的在職進修
3.    媽媽MBA之負責與當責
4.    該不該辭去工作當全職家庭主婦?
5.    你有能力談「取捨」嗎?
6.    當你的時間不是你的時間……
7.    知道為什麼而活,更可以享受生活
8.    阻止你前進的,是毫無必要的恐懼
9.    阿嬤的故事
10.  征戰職場,因後盾而強大

Part 2 勇敢創造工作與家庭的平衡法

11.    小孩會帶財?係金耶!
12.    懂得人生經濟學,選擇更聰明
13.    在 OR 和 AND 之間
14.    抓到大原則,運用小技巧,越忙越有時間!
15.    打造個人專屬的「情緒轉換玄關」
16.    別忘了訓練「意志力肌肉」!
17.    「狡兔有三窟」哲學
18.    面對未來,莫急、莫慌、莫害怕!
19.    永遠沒有準備好的一天,但可以一起學習成長

Part 3 勇敢擁抱我的「刺蝟女兒」

20.    「戰士」媽媽的高難度任務
21.    無事非功課,無處不課程
22.    情緒是共同的課題
23.    你氣的是孩子還是自己?是現在還是過去?
24.    我怎麼會生出這麼特別的女兒!
25.    如果不曾失敗,代表你從未盡力過
26.    困難是被包裝過的禮物

Part 4 勇敢愛自己

27.    「馬麻,全世界你最愛誰?」
28.    放下完美,放過自己
29.    「媽媽守則」第一條:搞定小孩之前,先搞定自己
30.    別活在別人眼裡,死在別人嘴裡
31.    太委屈?別讓期待落空傷到心
32.    什麼是真正的「愛自己」?
33.    挑戰自我一百天不斷電
34.    為了你,我想成為更好的人

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