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圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消

作者: 吳宏乾
語言別: 繁體中文
出版社: 今周刊
出版日期: 2019/01/03
類別: 醫療保健
ISBN 9789869693660
讀者評鑑: ImgEvaluation
售價:300元 或 30點

內容簡介

★簡易手法圖解──每天3分鐘,促進循環,預防治療多種疾病
★關鍵穴位講解──揉一揉、按一按,遠離頭痛、失眠、耳鳴、便祕……
★對應器官穴位圖──清楚對應,想治哪裡就按哪裡

晚上總是睡不好,被人說看起來氣色差?
每當季節變換,就忍不住揉眼睛、打噴嚏?
血液循環很差,就算穿很多還是手腳冰冷?
老是被各種小毛病困擾,但真要看醫生又覺得好麻煩……

養生教授吳宏乾這樣說──
正確按壓穴位,啟動身體自癒力,
立即緩解各種不適,達到預防效果。
替你消除頭痛、眼睛痠痛、水腫、經痛、過敏、耳鳴、失眠等各種煩惱……

中醫理論中,人體的經絡系統是一個循環的網絡,負責全身氣血運行,當內在功能失常,就會透過經絡將病症反映於外,透過對症按摩就可以疏通經絡,調理內在臟腑,達到治療、防病,強身、抗衰老的作用。

【超簡單!隨時都能做的自療按摩術】
.3分鐘梳頭按摩術──用手指就能梳通經絡,輕鬆緩解頭痛,改善失眠,還能預防腦中風。
.3分鐘臉部輕按摩──晨起睡前按壓五官,保健視力,遠離老花,告別過敏和鼻塞。
.3分鐘摩腹按摩法──雙手輕推調理腸胃,改善習慣性便祕,經期不適和肥胖。
.3分鐘足療按摩法──洗澡時順便泡腳按摩,促進血液循環,消除疲勞,百病全消。

【百歲中醫們的親身見證】

■前中國醫藥大學董事長陳立夫先生高齡100歲,仍耳聰目明,神采飛揚,他鼓勵以穴位按摩法健身。
■106歲張駿醫師也特別交代每天必定按摩養生。

你有哪裡不舒服嗎?趕快來按摩看看對應部位的反射區和穴道吧。

目錄

作者序──上工治未病,啟動你的自癒力
前言──為什麼經絡通了,身體就好了
準備篇 啟動自癒力的好用小道具

Part1頭部是所有陽氣聚集處──梳通經絡的頭部按摩
●刺激頭皮,防病養生
●認識重要穴位,從頭自療
●1分鐘自我檢測
●【圖解】3分鐘通頭按摩法
●膳食調養──健腦補元氣

Part2神清目明好元氣──告別鼻過敏的臉部按摩 
●按摩臉部,保健五官
●1分鐘自我檢測
●【圖解】3分美顏按摩法
●膳食調養──補氣好臉色

Part3揉揉耳朵治百病──調整臟腑的耳朵按摩
●提拉按揉,健腦通血管
●耳朵和身體疾病的對應表
●1分鐘自我檢測
●【圖解】3分鐘聰耳抗病按摩法
●膳食調養──健耳補腎氣

Part4瘦身減脂甩腹肉──通便整腸的摩腹按摩
●揉揉肚子,未病先防
●神奇的腹診與腹針
●1分鐘自我檢測
●【圖解】3分鐘摩腹按摩法
●膳食調養──吃出好胃道

Part5代謝排毒不求人──百病全消的足部按摩
●足心宜常擦
●雙腳是人體第二心臟
●1分鐘自我檢測
●【圖解】3分鐘足療按摩法
●膳食調養──改善手腳冰冷

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