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最快速、最有效!捏耳排毒法-從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法!

作者: 唐金梅
語言別: 繁體中文
出版社: 出色
出版日期: 2017/03/06
類別: 醫療保健
ISBN 9789869371193
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:320元 或 32點
優惠價:9 折,288 元 或 28

內容簡介

《最快速、最有效!捏耳排毒法-從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法!》


0歲~100歲都能做的耳穴按摩法,神奇效果看得見! 耳穴療法、按摩耳朵沒有副作用,是最安全的養生法,從嬰兒到上班族、銀髮族都能放心使用!

功效最全面、使用最簡單!人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個,耳朵是人體穴位的寶庫!揉一揉、按一按!1分鐘啟動自癒力,改變體質最徹底,不僅擺脫婦女病,還能照顧你從頭到腳的健康!

不需工具、馬上就能用!完全不受時地限制!只要捏捏耳朵,就能對應到全身筋肉臟器、養出健康好身體!

漢方芳療名師不藏私!在家也能做的頂級耳朵SPA,為感情升溫的祕密武器!

你有以下的症狀嗎
■只要一換季,心悸、鼻過敏,整個人都不舒服!
■冬天一到或在冷氣房內末梢血液循環不好,四肢超冰冷!
■頭痛三不五時的發作……
■經期期間很難熬……
■難入眠、半夜驚醒

其實,這些症狀按摩耳穴就能獲得明顯改善!
中日芳療名師傳授,只要1分鐘的耳朵按摩,
馬上按一按!揉一揉!捏一捏!
調節自律神經x抑制食慾x暢通經絡x養護子宮,有效掃除各種健康小麻煩!

■耳穴是全身穴道的寶庫,不懂耳穴療法就太可惜了

你知道嗎?人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個,耳朵也是全身經絡的集中處,只要刺激耳朵上不同的穴位,就能了解相對應的身體部位的狀況。

而且耳朵的輪廓就像一個倒立的胎兒形狀,藉由胎兒圖形的位置,可以對應到全身的身體健康狀況。例如,靠近胎兒頭部的位置,能觀察頭部健康,內臟的疾病也會在耳朵上出現相應點,耳朵可以說是啟動身體自癒力最好的開關!

■耳穴是超強急救小寶箱!迅速掃除你的健康小麻煩!

揉一揉耳朵讓你氣色好、頭痛好、不失眠!!    

◎肩頸僵硬→按摩耳穴:神門、肩、鎖骨
因為生活的種種壓力,或是姿勢不良,因而感到肩膀僵硬是很常見的現象。但是如果肩膀僵硬的症狀演變成為不容易治好的慢性症狀,就會衍生出許多健康問題,而且不容易根治。因此,最好是在平時就利用時間按摩耳朵,促進肩頸的氣血循環。尤其是工作性質需要久坐的人,請記得多活動,維持正確的姿勢,並且在休息時間按摩耳朵。
因為神門穴是心的原穴,屬於手少陰心經,具有滋陰降火、養心安神的作用,因此心臟、心神的相關疾病,大多都可以藉由按壓神門穴改善。除了焦慮、失眠等神志病,若有暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期不適等問題,也可以試試按壓神門穴,具有一定程度的緩解效果。

◎壓力大→按摩耳穴:神門、肝、交感
現代人經常在生活中備感壓力,雖然壓力是心理因素,但是壓力卻會引起各種身體不舒服的症狀,而且會在不知不覺中累積,變成身體各處的症狀。因此,如何紓緩壓力,使身體從緊蹦的狀態放鬆,就顯得很重要。按摩耳朵可以使副交感神經作用,達到紓壓的效果。按摩時,可以一邊深呼吸,一邊搓揉穴位,直到身體感覺暖和起來。
按摩交感穴,可調節自律神經功能,能緩解內臟平滑肌痙攣、對內臟有鎮痛解痙作用,有內臟止痛要穴之稱,也可以用來治療胃酸過多。

◎頭痛→按摩耳穴:神門、後頭、側頭
雖然引發頭痛的原因很多,血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群,都會造成頭痛的症狀,但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素,腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善,長久下來睡眠品質也會受到影響。
因此,我們可以經常按摩耳朵與放鬆心情,才能保持頭部血液循環的順暢。
一邊緩慢呼吸,一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位,可以紓緩緊蹦的情緒,促進血液循環,並且還可以提升睡眠品質。

◎經前症候群→按摩耳穴位:子宮
經痛、生理不順、經前的各種身體不適,因為月經而出現的各種症狀有很多種,這些生理症狀都是許多女人煩心的症狀,尤其每一個月就會重複出現一次,造成生理與心情的不適。
在生理期來臨前幾天就可以按摩耳朵,可以幫助紓緩生理期間造成的不舒服。這裡也有個小提醒,愛美的女生們千萬不要因為想要瘦身而進行劇烈的節食,或是生活作息紊亂,這對於生理期都會造成

◎睡不好→按摩耳穴:神門、垂前
睡眠可以讓身心都好好地休息,也是我們忙了一天,靜下來好好整理的時刻,但是當副交感神經失調,就很容易出現睡眠障礙的症狀,換句話說,如果交感神經一直處在活動旺盛的情況之下,身體就很難得到真正的休息。
睡眠品質不好很容易造成肌膚乾澀、浮腫等影響美麗的問題,也很容易因為打亂了生理時鐘,使身體逐漸出現多的小麻煩。

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◎穴位1:神門穴→調整自律神經
神門穴位於耳朵上部的軟骨的上側,這個穴位可以調整自律神經,抑制焦躁的情緒,幫助我們紓緩壓力,使心情安定下來。

◎穴位2.交感穴→抑制食慾
交感穴位於耳朵上部的骨根處附近,主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用,與我們的情緒平衡也有有很密切的關係。同時,這個穴位也具有抑制食慾的功能。

◎穴位3.飢點→幫助消化
飢點位於耳朵前面突出的軟骨中心位置,除了維持腸胃正常運轉之外,這個穴位還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾,可以說是對於瘦身最重要的一個穴位。

◎穴位4.內分泌穴調整荷爾蒙
內分泌位於耳朵正下方的軟骨凹陷處,主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。當女性荷爾蒙分泌得到平衡,自然而然就可以紓緩許多女性生理及心理方面的症狀。

◎穴位5.肺→抑制胰島素
位於耳朵前面的凹陷處的肺穴,可以幫助抑制胰島素分泌過盛。

這五個穴位是女性身體的能量熱點(power spot),如果善加利用這些穴位按摩,就可以幫助我們打造出不容易復胖的體質,更加輕鬆地就能擁有窈窕的曲線。

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當一段關係中的某一個人心情不好時,另外一個人一定會有疏離感,甚至受到冷落。聰明的女人不會只有乖乖地坐著等待對方恢復心情,而是主動做些事,讓這個負面的兩人關係也能成為加分的時刻。

耳朵按摩就是其中一個很適合的方法。學會這些按摩耳朵的方法,相信一定可以提升另一半對妳的好感度,說不定還會漸漸依賴起這種妳幫他按摩耳朵的舒服感呢!

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目錄

最快速、最有效!捏耳排毒法-從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法!-目錄導覽說明


  • 自序:用耳穴的神奇療癒力變成好命女  
    前言-耳朵是全身的穴道寶庫
    ■認識神奇的倒置胎兒耳穴圖
    ■倒胎兒圖也是健康的藏寶圖
    ■耳朵小地方大學問
    ■關於耳穴療法的理論基礎
    ■耳朵能反映健康,調整氣、血、水的循環
    ■硬硬的、有點微痛,或是冰冰的?耳朵的溫度就是你的體溫

    1 小耳穴功效大,啟發身體的自癒能力
    ■功效1:最簡單最自在,效果強大的健康療法
    ■功效2:隨時都能做!利用5分鐘追劇小空檔,調理全身健康
    ■功效3:失眠、代謝?調整自律神經的最佳利器
    ■功效4:打開身體緊張與放鬆的開關
    ■功效5:調整荷爾蒙,女性變瘦變美的祕密武器
    ■準備篇1:耳穴指壓按摩的使用工具
    ■準備篇2:按摩耳朵的7個基本技法
    ■準備篇3:如何快速找到耳穴?
    ■準備篇4:耳穴療法最常用的6個基本穴位
    ■準備篇5:進行耳穴療法的注意事項

    2章:瘦身、抗老化!女人專屬的耳穴療法
    ■耳穴療法能對抗現代壓力肥
    ■揉一揉、按一按!5大瘦身穴位幫你抑制食慾、不復胖
    ■戀愛急救懶人包的耳穴按摩

    3 神奇又快速!掃除各種健康小麻煩
    ■STEP1:3分鐘的耳朵spa,活絡全身氣血
    ■STEP 2:多加2~3個穴位,掃除健康小麻煩
    肩頸僵硬   壓力大  腰痛    頭痛    疲勞   睡不好
    便祕  經前症候群   眼睛疲勞    掉髮、毛髮稀疏   手腕手肘疼痛
    胃部不適—胃痛、消化不良、脹氣   過敏性鼻炎  高血壓  
    暈車   調整荷爾蒙    憂鬱、心慌、焦躁   肌膚老化、找回肌膚彈性
    青春痘、粉刺   肌膚乾燥   黑斑、暗沈    感冒症狀:發燒、流鼻水、喉嚨痛
    ■STEP3:搭配精油屬性,療癒疲憊身心

    4 增加親密關係的耳穴按摩法
    ■為對方做耳朵按摩,感情升溫的祕密武器
    ■收服他的心!親密耳穴按摩這樣做!
    ■想聽孩子的心裡話,幫她/他按摩耳朵就對了
    ■為小孩做耳朵按摩STEP BY STEP

    5 掏耳朵,小動作也有大學問
    ■幫家人掏耳朵,是最好的愛的互動
    ■從耳垢中可以觀看健康
    ■為家人掏耳朵的準備事項
    ■耳朵常見的小疑問

    6 耳穴療法再進階-療癒力十足的寶石耳貼
    ■充滿能量、時尚感十足的寶石耳貼
    ■如何選擇寶石耳貼?讓身、心、靈煥然一新
    ■寶石耳貼的穴位療法

    結語: 找回初心

    附錄1:芳療名店的耳朵SPA療程:耳掃除流程STEP BY STEP大公開
    附錄2:關於耳掃除的Q&A

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