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拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒

作者: 林英權
語言別: 繁體中文
出版社: 博思智庫
出版日期: 2018/01/04
類別: 醫療保健
ISBN 9789869522373
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:300元 或 30點
優惠價:9 折,270 元 或 27

內容簡介

《拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒》


拍對經絡,去瘀排毒
案例直擊+對症筋絡+拍打實證,改善五大族群生活中惱人的大小毛病!


其實,所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中!
透視毒素,追溯疾病源頭
拍打對症經絡,徹底改善痠、痛、病!

經脈構成身體,當累積了過多的毒素形成瘀痧之後,氣血的運行就不再通暢了,身體的代謝也就慢慢地變差,疾病便源源不絕。

「經絡拍打」也是在提升我們的氣血,當身體氣血運轉得非常順暢,困擾身體的大小問題,就會慢慢地獲得解決

拍除病氣──拍打排毒,媽媽手、肥胖、痠痛、失眠、關節炎、骨刺、內分泌失調……通通都不見!

➢    媽媽手
「媽媽手」,其實是氣血走到手腕這邊堵塞了不舒服,因為手腕剛好是肺經經過的部位,會連帶著很多症狀:感冒咳嗽、夜咳、乾咳等。
*對症拍毒部位:肺經

➢    蝴蝶袖
瘀堆積在肌肉裡,造成肌肉的增生,變得越來越大、越來越粗,可是手臂肌肉却沒有什麼力量,大部分都是陳年的瘀血儲存在裡面。
*對症拍毒部位:心經、小腸經

➢    臀部肥大
臀部特別大是因為膀胱經堵住了,造成臀部的氣血不流通,經絡的肌肉束為了要行氣血,會一直增生,造成臀部腫大。
*對症拍毒部位:膀胱經

➢    膝關節傷害
膝關節有肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經總共六條經絡經過,一旦毒素大量在經絡堆積,就會造成膝關節肥大等傷害。
*對症拍毒部位:肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經

本書特色

*完整介紹人體經絡、穴位,解析人體排毒系統奧秘!
*常見病症對症下藥,實戰案例+正確拍打解說,輕鬆拍除毒素,找回健康!
*收錄「生活輕運動」——靜坐、瑜珈、低醣飲食法,怯病延壽超簡單!

拍打排毒,達人全圖解!
深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例
找出病痛根源,根治問題!

目錄

拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒-目錄導覽說明


  • 推薦序

    PART 1 前言──什麼是自體排毒?                                
    經絡拍打依力度和目的性可分為兩種:保健用、對症用,假如用在保健身體,基本上可以維持筋絡舒暢、鬆筋健骨,假使要除瘀排毒的話,就可以用比較大一點的力道,讓震動帶引身體擺脫這些陳年的瘀痧。
    拍打過程,表皮會感受到一點點疼痛,可能是毒瘀穿過肌肉組織,從身體的內部浮到肌膚表面,藉由拍打,把原本藏在身體裡面的毒素拍打到外面,使其經離開經絡,就能經過表皮的皮膚代謝、消散。
    01 我的毒素累積歷程
    ◎忙碌工作,身體不斷累積毒素
    ◎西醫療法不見好轉,日漸衰敗的身體
    02 自我實驗,開啟「拍毒」契機
    ◎人生的轉機,嘗試拍打自救
    ◎練氣、拉筋、拍打三位一體,從病體回轉健康
    ◎人體如土壤,筋絡是水道
    03 去瘀排毒,幫助更多人找回健康
    ◎恢復年輕,嘗試拍打膝蓋自癒
    ◎寒性體質,原來是淤在作祟
    ◎推廣拍打排瘀,實用的養生方式

    PART 2 拍毒打病──那些身體沒說的事……                     
    自《黃帝內經》開始,中醫治病手法即有砭、針、灸、藥。
    砭就是按摩、推拿、拍打的療法,屬於物理性、不侵入的方式,隨時隨地都可以施行,達到保健養生的效果。
    「拍打自療」結合十二經脈循行路徑,對應到身體各部位的臟器,經由拍打循經路線,相信自能事半功倍,對症緩解疾病問題。
    01 身體想要告訴我們的事
    ◎疼痛是一種警訊
    02 《黃帝內經》經絡「拍」毒原理
    ◎承襲自《黃帝內經》的養生理論
    ◎十二經脈,身體裡的自然水流
    ◎筋絡拍毒,身體循經對症關係
    03 自體排毒,順時而走就能舒暢通透!
    ◎子午流注的經絡循行路徑

    PART 3 拍除病氣──直擊五大族群,實測病症和拍打功效         
    01 久坐氣鬱的上班族
    ◎久坐容易產生的疾病(肩頸、氣鬱、手部、代謝問題、腦部缺氧、痛痛、疲勞等)
    ◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)
    ◎圖示(操作步驟)
    02 全身硬叩叩的久站服務員/櫃姐
    ◎久站容易產生的疾病(腳肌、胸背、腰痛、腸胃功能失調、肥胖、靜脈屈張等)
    ◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)
    ◎圖示(操作步驟)
    03 這裡痠那裡疼的家庭主婦                                
    ◎家事操煩容易產生的疾病(關節、肌肉緊繃、失眠、掉髮、荷爾蒙失調等)
    ◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)
    ◎圖示(操作步驟)
    04 專做苦力活的搬運工和運動員
    ◎體力活容易產生的疾病(肌肉拉傷、韌帶損傷、中暑、胃食道逆流、心肌梗塞中風等)
    ◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)
    ◎圖示(操作步驟)
    05 賦閒在家的老年族群
    ◎年老失修容易產生的疾病(骨質酥鬆、膝關節退化、失智、糖尿病、心臟病、高血壓、尿失禁等)
    ◎案例(.個案身分.症狀困擾.對應拍毒經脈.拍打療程.拍打後改善)
    ◎圖示(操作步驟)

    PART 4 拍不投機──如何拍、怎麼打,正確排毒的關鍵療法        
    01 「拍毒」應該知道的事
    ◎拍打前中後的注意事項
    .拍打前:記憶痛處,留意時間點
    .拍打中:專注過程,掌握姿勢力道
    .拍打後:喝杯溫水,自我健康評估
    02 拍打工具選擇
    ◎雙手就是最好的工具
    ◎記得幫拍打棒穿上衣服

    附錄 拍打之外:生活中的「輕」運動,讓成熟大人簡易祛病延壽  
    - 靜坐吐納
    - 瑜珈伸展
    - 四分食(低醣飲食)

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