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自體免疫排毒有方:養好抗過敏體質100 道中西營養食療

作者: 汪立典、陳品洋
語言別: 繁體中文
出版社: 博思智庫
出版日期: 2017/05/31
類別: 醫療保健
ISBN 9789869394789
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:280元 或 28點
優惠價:9 折,252 元 或 25

內容簡介

《自體免疫排毒有方:養好抗過敏體質100 道中西營養食療》


提升免疫力,改善過敏唯一解!

中西醫聯手,營養學觀念釐清、100道中醫食補

中醫九大分型、對症下藥,終結過敏,就是簡單!

 

創新特色

預防醫學觀點,用營養提升免疫力,打破過敏迷思!

中醫九大分型,不同類型吃不同食物,對症食補、改善健康!

100道美味食療食譜,改善過敏,就是簡單!

 

缺乏免疫力,一切免談?

「風濕免疫科」、「過敏免疫風濕科」詢問度大大提升,候診間外往往大排長龍,過敏、自體免疫疾病被認為是「無藥可治」,成了人人不得不面對的健康風暴!

過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、濕疹、乳糜瀉、雷諾氏病、多發性硬化症、橋本氏甲狀腺炎等等症狀,真的要一直吃藥嗎?

每個人發生過敏的情形不盡相同,造成的原因也不一定,然而,重建體內平衡,提升免疫力,正是治癒過敏的不二解方!

說白了,「過敏」就是身體自我保護系統,對於某些狀況太敏感,緊張過度,反應過了頭。

由於過敏症狀千奇百怪,很難用統一的方法處理,因此在治療上就顯得非常複雜,且不易根治,被視為「天生的不治之症」。

「難道只能雙手一攤,任由擺布?」當我們了解它的全貌後,就知道不盡然如此。

 

過敏真的可以治好嗎?────提升免疫力就可以!

小時候經常過敏、流鼻水的人,長大後竟然不藥而癒,這是什麼原因?因為免疫力增強了。

換句話說,如果能夠提升免疫力,過敏自然就會遠離,一點都不複雜。

「要如何避免過敏?」「為什麼過敏老是反覆發生?」治療的確不容易,需要耐心,藥物多半是治標不治本的方法,與其「壓制」,不如找到根源「平衡」它,重點是保養及預防!

避免過敏的最好方法,就是別讓身體胡亂發炎!

如何重建體內平衡,提升免疫力,正是本書所揭示治癒過敏的不二解方。

中醫是整體宏觀性的醫學,去邪補不足,強化五臟六腑的功能,達到增強身體的免疫作用。

西醫營養學觀念預防,強化免疫功能,使身體更有能力抵抗過敏原的刺激,而不至於越來越敏感。中西醫聯手破除過敏迷思、改善體質!


目錄

自體免疫排毒有方:養好抗過敏體質100 道中西營養食療-目錄導覽說明


  • 目錄

    編著序 改變飲食,關鍵營養,扭轉自體免疫疾病  汪立典 營養師

    編著序 上工治未病,實踐預防醫學的期待! 陳品洋 中醫碩士

    ◇當體內免疫戰爭開打──自我健康檢測表

    PART 1營養學角度 重建體內平衡|缺乏免疫力,一切免談?

    自體免疫疾病被稱為「天生不治之症」,已成了人人不得不面對的健康風暴!重建體內平衡,提升免疫力,正是扭轉此症的不二解方。

    01 人人都可能有過敏問題

    02 避免過敏,別讓身體胡亂發炎!

    03 日常毒素:最可怕也易忽略的致敏原

    04 抗過敏的平衡飲食策略

    05 治癒腸胃道,營養與臨床醫學的完美結合

    06 拒絕腸漏,反轉發炎和癌變

    07 輕鬆抗老,你就是你吃進的食物

    ▎好體質不藏私,三大營養素關鍵食養

    △脂質菜單(沙拉)

    △醣類菜單(五穀根莖)

    △蛋白質菜單(肉類)

    PART 2中醫學觀點 找對關鍵體質|過敏不是病?發作真要命!

    《黃帝內經.靈樞.五閱五使篇》:「上工治未病,不治已病。」藥王孫思邈的養生明訓:「上醫醫未病之病」,體質正是治敏於初始的關鍵!

    01 中醫也談自體免疫疾病?

    02 養生之前,先找到體質分型!

    03 鼻炎、氣喘、腹瀉、肺浸潤──過敏症狀施治對策

    04 順應節氣養生法,激活全身免疫力

    05 跟《黃帝內經》學養生,全天候顧好體質

    06 穴道排毒,經絡導引疏通術

    ▎好體質不囉唆,九大分型對症食療!

    △平和體質△氣虛體質△陽虛體質△血瘀體質△陰虛體質△痰濕體質△濕熱體質△氣鬱體質△特稟體質

    08 腦中起霧?記憶斷層?小心失智症提早來報到!

    ◎自體免疫疾病「中度」症狀

    01 沒事也會氣喘吁吁?原來是肺氣不宣

    02 腹瀉、腸漏、激躁症……,通通都沒有了!

    03 免疫系統出狀況!蕁麻疹的元凶竟是……

    PART 3排毒自癒力 直擊免疫崩壞症狀|臟器系統病變的頭號殺手是……

    當免疫反應老是受到外界刺激而一再發生,就可能造成無法預期或忍受的情形,這些慢性過度敏感,長期下來將導致難以收拾的身體和系統病變。

    ◎ 掌握飲食關鍵,站在健康最前線!

    △ Check it out!認識你的自體免疫光譜

    △ 因為太乾淨,所以才會生病?

    ◎ 自體免疫疾病「輕微」症狀

    01 脫皮、搔癢、起疹子……小毛病也可能是大風險!

    02 中醫營養調理雙管齊下,擊退過敏性鼻炎

    03 哈啾、鼻塞、咳嗽、喉嚨癢?原來是身體太潮濕

    04 眼睛乾、癢、紅、熱、痛,小心過敏性結膜炎!

    05 溢赤酸、火燒心,醫師告訴你這樣做!

    06 掉髮、脫髮……吃著些,氧氣補虛!

    07 養好脾胃,治好口腔裡的反覆破洞!

    08 腦中起霧?記憶斷層?小心失智症提早來報到!

    08 腦中起霧?記憶斷層?小心失智症提早來報到!

    ◎自體免疫疾病「中度」症狀

    01 沒事也會氣喘吁吁?原來是肺氣不宣

    02 腹瀉、腸漏、激躁症……,通通都沒有了!

    03 免疫系統出狀況!蕁麻疹的元凶竟是……

    04 紫一塊、紅一塊,不再恐懼過敏性紫斑症!

    05 夜夜不安穩,失眠、多夢,真苦惱……

    06 全身軟綿綿!肝炎使人趕不走疲憊?

    07 不可思議!收服胰臟炎的神奇法寶是……

    08 小小一顆核桃,竟能讓膽結石不再來報到?

    ◎自體免疫疾病「嚴重」症狀

    01 腹瀉不止、腸潰瘍,原來是克隆氏症作祟!

    02 畏冷、嗜睡、全身無力……橋本氏甲狀腺炎進犯

    03 心悸、胸悶、眼凸、脖子腫大……葛雷夫氏症引爆甲狀腺風暴

    04 風濕、肌肉無力、關節硬化,只需要這樣吃!

    05 筋骨卡卡,全身硬叩叩!五大食物替你顧好關節

    04 風濕、肌肉無力、關節硬化,只需要這樣吃!

    05 筋骨卡卡,全身硬叩叩!五大食物替你顧好關節

    06 吃對食物,甩掉紅斑性狼瘡

    07 小心身體的沉默殺手──血栓,遠離中風和心腦血管疾病

    ▎好體質不發愁,安養身心的深夜食堂!

    △老火湯

    △養生粥

    △療癒清炒

    △舒心飲

    ▎好體質不發愁,安養身心的深夜食堂!

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