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顧好腸胃不生病:180 道暖腸健胃抗加齡食療

作者: 陳品洋編著
語言別: 繁體中文
出版社: 博思智庫
出版日期: 2017/01/03
類別: 醫療保健
ISBN 9789869298889
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:320元 或 32點
優惠價:8 折,256 元 或 25

內容簡介

《顧好腸胃不生病:180 道暖腸健胃抗加齡食療》


顧好腸胃,身體就健康!
中醫五千年,13億華人見證
完全收錄暖腸健胃180種食療方!


青春痘、頭痛、高血壓、感冒、腹瀉、糖尿病、自律神經平衡,造成抑鬱、心悸⋯⋯都可能是腸胃惹的禍!?
錯誤的飲食會傷害人的腸胃,耗損體內大量的酵素(包含維生素及礦物質),最終導致疾病。
照顧好腸胃,全身都受惠!

本書教你條腸解胃,輕鬆解決:
•疲憊
•眼睛酸
•頭痛
•便秘
•高血壓
•高血脂⋯⋯

吃對食物
腸胃健康不生病!
中醫理論結合食譜,超實用
捍「胃」健康 、「腸」保年輕,就看這一本!

陳品洋 中醫碩士◆編著

目錄

顧好腸胃不生病:180 道暖腸健胃抗加齡食療-目錄導覽說明


  • 總編審序
    擁有健康腸胃,就有了健康人生 ◎陳品洋 中醫碩士
    營養師專序
    腸胃好,可不只是好到腸胃! ◎汪立典 營養師
    ◇「胃食道又逆流了?」好腸胃自我檢測

    PART 1 全民好心「腸」|腸胃十二種危險引信,你觸身幾項?
    01. 孵蛋禁區!痘痘、紅疹不要來,還我乾淨無暇肌
    02. 沒食慾,體重直直落?這樣吃,保證開胃長肉
    03. 跟著中醫吃,水腫、肥胖不上身!
    04. 驚呆!輕鬆改善噁心、嘔吐,原來好簡單!
    05. 便祕、痔瘡、血便……,通通都沒有了!
    06. 告別腹瀉困擾,一招讓你不再尷尬衝廁所
    07. 黃連水原來這麼好,口臭、口瘡通通消失!
    08. 拒當蛋黃哥?只要做對一件事!
    09. 學起來拯救千萬人,一招改善心悸!
    10. 太重要了!一定要學會的,輕鬆解決脹氣
    11. 打嗝、溢斥酸怎麼辦?中醫一下就改善
    12. 不可思議!貧血、頭暈的神奇救星
    ▎好腸回復法,健康抗老這樣吃!

    PART 2 腸未清,別想年輕|斷開糾結身體的老廢毒物
    01. 一吃就想跑廁所?一招緩解腸躁症!
    02. 終結潰瘍,讓你不再腸腸出狀況
    03. 痛起來要人命,緩解腸絞痛只要這樣做!
    04. 腸道通樂?這樣吃,保證腸道不沾黏!
    05. 無痛跟著做,一招KO腸息肉!
    06. 腸子在漏水?防漏只需這樣做!
    07. 腸子黑嚕嚕?拒絕黑腸病,立刻要做的事!
    08. 腸病毒止步,原來只要這樣做!
    09. 八成的人都需要,輕鬆告別直腸炎
    10. 小心,闌尾在發炎!中醫粥療拯救千萬人
    ▎清腸回復法,美麗抗老這樣吃!

    PART 3 胃炎,萬病之源|13億華人捍「胃」健康十大守則!
    01. 終結胃痛、脹氣,不再擔心過勞胃!
    02. 別再胃食道逆流!醫師出來這樣說……
    03. 胃熱、胃火燒上身,這樣做,告別操老胃!
    04. 得救了!對症飲食,讓胃不再溢赤酸
    05. 吃飽撐著?山楂陳皮,有效解你的脹氣
    06. 胃痙攣注意!高良薑,讓你不再冷汗直冒
    07. 中醫養胃法,萎縮性胃炎輕鬆復原!
    08. 跟著吃,消化性胃潰瘍就用這一招
    09. STOP!跟著做,十二指腸潰瘍止步
    10. 過勞族注意,保「胃」大作戰!
    ▎養胃回復法,防病抗老這樣吃!

    PART 4 50歲以上必懂!|十大抗加齡對策,捍衛成熟大人的健康權
    01. 皮膚皺紋、蠟黃爬滿臉?一招遠離老人斑
    02. 風濕痛、關節炎來犯?中醫的超強治痛法
    03. 骨質土石流,終結酥鬆症
    04. 這樣做,背疼、五十肩不再來!
    05. 提升大腦力!五秘訣遠離健忘、失智症
    06. 眼前白花花,這樣做告別白內障!
    07. 不再滴滴答,斷開男性前列腺炎
    08. 不用慌,讓女性更年期像度假!
    09. 這樣吃,遠離老年肥胖!
    10. 消弭高血脂症,高血壓、糖尿病不再來!
    ▎逆齡回復法,養生抗老這樣吃!

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