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淡定─管好你的負面情緒

作者: 林大有
語言別: 繁體中文
出版社: 老樹創意出版中心
出版日期: 2018/06/27
類別: 成功秘訣
ISBN 9789866297830
讀者評鑑: ImgEvaluation
售價:280元 或 28點
出版日期是該書上架日,實際出版日以該書籍為主。

內容簡介

 
利用「你的情緒」成就自己!
利用「他人情緒」突破僵局!

生活中的小事往往是「情緒惡化」的導火線,
有時一疏忽一馬虎,
未考慮後果,或發現徵兆卻不當一回事,
當這些「負面」累積起來,
一旦爆發將更具壞滅性!
本書告訴你如何駕馭負面情緒,調適情緒帶來的危機與苦痛,
化解對人造成的隔閡與誤解,學會控管情緒,也是愛人的一種方式!

「負面情緒」是引爆衝突的導火線
──教你6步走出情緒束縛!

心裡阻礙讓人難以突破自我。許多人因情緒管理不佳,缺乏堅定的意志,身心逐漸麻木,不再求以改變。
事實上,情緒並非行動的主宰,它只是身心狀態的即時反映,只要依照正確的思維與方法,心便可存有堅定的意志,不再受困於當下。
掌握情緒密碼,能使你走得更遠,擁有真實的自信,更能激發一個人的潛能,不再懾服於未知的恐懼,使你更有效、更有力量的解決問題!

◎「健康」是情緒穩定的首要條件
◎「換個想法」就好了,扭轉悲觀消極的思維
◎「朋友」是最好的藥,以適當距離交出自己
◎看看自己「擁有」什麼,重得輕失,踏實感受幸福
◎每日半小時的「放縱」,紓心減壓,找回生的熱情
◎被情緒包覆地無法呼吸,不妨讓自己暫遁「空門」
 

目錄


前言
自序

第一章:情緒,讓你歡喜讓你憂
第二章:揭開情緒的面紗
第三章:外表情緒的感測器
第四章:為情緒重新打包
第五章:六步走出情緒束縛
第六章:駕馭情緒
第七章:讓情緒為我所用

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