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你累的不是身體,而是大腦!眼球超強訓練操:日本權威獨創,3C眼、頭痛、失眠、痠痛等症狀立即改善!

作者: 松本康
語言別: 繁體中文
出版社: 繪虹企業
出版日期: 2018/03/15
類別: 醫療保健
ISBN 9789869585941
讀者評鑑: ImgEvaluation
售價:280元 或 28點

內容簡介

《你累的不是身體,而是大腦!眼球超強訓練操:日本權威獨創,3C眼、頭痛、失眠、痠痛等症狀立即改善!》


萬人見證!「松本式腦內視力眼球訓練操」
13分鐘,全方面鍛鍊大腦和眼睛
3C眼、老花、頭痛、肩頸痠痛、自律神經失調立即改善
隨書附贈「紅綠眼鏡」,立即檢測你的腦內疲勞!


不可思議!疲勞、肩頸痠痛、全身無力竟然跟「腦內視力」有關?!

腦內視力指的是「大腦所見的視力」。
進入眼睛的資訊,須經由大腦處理後才能被理解。
也就是說「看東西」這件事,根本可以說是「大腦在看東西」。

當腦內視力下降時,大腦為了平衡「左右眼的視差」,就會拼命地進行調整。

過度使用大腦的結果,將出現眼睛疲勞、頭痛、嚴重肩膀痠痛、失眠等症狀,
甚至工作、學業、運動及生活都大受影響:

◎無法集中精神上課或做筆記,造成學習問題
閱讀或做筆記時,文字變得模糊,甚至出現疊影……導致無法把書讀好,學習能力變差。

◎開車時容易發生擦撞
開車時想插入車陣之中,實際上卻與其他車子的距離很近,因此被人猛按喇叭或發生車禍。

◎常感到緊張或不安
當眼睛所傳達過來的資訊錯誤時,拼命調整的大腦疲於奔命,心理也會連帶變得疲憊不堪。

◎不會打球
即使球朝自己的方向飛過來,也無法拿捏球在距離自己多遠的地方,結果就會一再地漏接球。

13分鐘「松本式腦內視力眼球操」,大腦和眼睛一定越來越好!

不用任何工具,人人都能隨時隨地進行!
只要透過以下4大眼球訓練,有效緩解眼睛與大腦疲勞,各種身體不適和疾病症狀都獲得改善!

◎眼球伸展操──幫助眼球做運動
上下、左右、右上、右下、左上、左下……,
將眼睛往不同方向活動,加強眼球的動作,也能鍛練眼周的肌肉。

◎走迷宮──活絡眼球的圖像訓練
用眼睛慢慢地沿著彎彎曲曲的線條走,讓眼睛所吸收的資訊,順利地傳達至大腦。
往後需要進行近距離用眼的作業(如手工藝、打字)時,也會變得輕鬆許多。

◎尋找數字遊戲──加強眼睛移動的幅度
眼睛依照數字順序快速移動,可提升注意力與集中力。
找出數字後再用手指觸碰數字,使眼手協調能力變得更好。

◎拉弓射箭姿──訓練雙眼準確對焦
鍛練雙眼看東西的能力,矯正遠近感、距離感、立體感。
再配合前面的訓練法,效果更佳。

本書特色

◎3分鐘見效!松本式腦內視力眼球操
眼睛伸展操、走迷宮、尋找數字等訓練,無時無刻想到都能做。

◎立即檢測!大腦是否過勞
搭配紅綠眼鏡,跟著書中圖示檢查一次,馬上掌握眼腦失衡指數。

◎萬人親身實證!健康神奇恢復
從頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞、失眠到自律神經失調,通通有效逆轉。

◎一生受用!5大護眼活腦習慣
經常望遠、活動眼球、不看手機,有助於提升眼睛和大腦的效能。

日本各地不斷傳來正面迴響!工作、生活、人際都變好了!

◎原來學習有障礙的兒童就變得能輕鬆閱讀教科書,注意力自然也能集中了!(作者親身經歷)

◎我現在不但頭痛、肩頸痠痛消失了,工作效率也提升了!(T先生/20~30歲)

◎原本只能看到2D的東西,看東西變得有立體感,可以真正看清楚美麗的風景了!(I小姐/40歲~50歲/女性)

◎以前沒睡滿8小時,頭腦都清醒不過來,不過現在就算只睡6小時,起床後神清氣爽。(S小姐/30歲~40歲)

目錄

你累的不是身體,而是大腦!眼球超強訓練操:日本權威獨創,3C眼、頭痛、失眠、痠痛等症狀立即改善!-目錄導覽說明


  • 前言︱
    為什麼「慢性疲勞」會成為國民病呢?
    符合下述描述的人,很可能就是「腦內視力不足」! 

    序章 老是會頭痛、肩膀痠痛、全身無力……原因就在這裡!
    ──透過「<腦內視力>檢測工具」自己檢查看看

    頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞……其實並非「身體出了問題!」
    ●何謂視力檢查也檢查不出來的「真正視力」? 
    「容易疲勞的人」與「不容易疲勞的人」──就是差在這裡!
    ●你的眼睛與大腦太過拼命了

    這些身體不適,都是因為「看不出立體影像」才會引起的! 
    ●你與其他人「看東西的感覺」完全不同! 
    日本的眼鏡為何不屬於「醫療器材」而變成「雜貨」了呢? 
    ●「廉價眼鏡」只會加速疲勞!

    附別附錄「<腦內視力>檢測工具」的使用方法 
    《測試1》「貓熊圖畫」檢測 
    《測試2》「兩個圓圈圖畫」檢測 
    《測試3》「十字圖畫」檢測 
    《測試4》「四個圓圈圖畫」檢測 
    ○當你發現「腦內視力」出了問題時…… 

    你的「眼腦關係」正常嗎? 

    1章 一旦「腦內視力」不足,每天的生活會出現什麼現象?
    ──在日本,每3人就有1人對這種現象無感!

    日常生活中感覺到這種「不方便」時,得特別注意!
    疑似「腦內視力下降」的現象
    「不擅長打球」 
    「開車時會擦撞到車子」 
    「年紀越大閱讀時越容易疲勞」 
    「感到不安或緊張」 
    「無法長時間保持安靜」
    為什麼大客車普通駕照與職業駕照需要特別的視力檢查? 
    為什麼「腦內視力」越好越有自信,且越受人認同呢?

    2章 是否因為「眼腦關係」讓你的人生吃悶虧了?
    ──「腦內視力」使我蛻變,不再因為集中力不足而老是落後別人

    想告別「腦內視力不足」所引發的悲劇
    為什麼只是讀本書卻會如此疲累不堪呢?
    來到大學醫院也被認定「沒有問題」,更沒進行任何檢查
    沒有耐心並不是「心理方面出了問題」!
    了解「眼腦關係」後,疑問全部豁然開朗! 
    如何才能通過大客車普通駕照的「深度知覺檢查」?
    獻給「想要努力卻不得其門而入」的人 
    如何發揮「每個人與生俱來的能力」? 
    ◎專欄 現代人這種生活模式將加深「近視」 

    3章 出乎意料的效果!改善「腦內視力」,好處多多
    ──輕鬆自在、注意力集中、整個人變得積極起來!

    身心與生活方式皆陸續發生「令人驚喜的變化」! 
    改善「腦內視力」的好處
    ○1頭痛消失了 
    ○2肩膀痠痛改善了 
    ○3不再為睡眠不足煩惱
    ○4可以長時間集中注意力 
    ○5理解能力提升了 
    ○6學習能力變好了
    ○7運動變得更優秀
    ○8不會再暈車暈船 
    ○9眼中的世界變得不一樣 
    ○10感興趣的事物可以樂在其中 
    ○11心情變得開朗起來
    ○12人生變得更加廣闊 

    4章 身體力行!讓眼睛與大腦越來越健康的「簡單訓練法」
    ──13分鐘,眼睛變健康,身體就不會累!

    一定會讓「眼腦關係」好轉起來的4種訓練法
    ○1眼睛伸展操    
    ○2走迷宮
    ○3尋找數字
    ○4拉弓射箭姿
    每天只要多用點心,就能養成這些「有益眼睛的好習慣」!
    ○1刻意望遠 
    ○2刻意動眼
    ○3休息時間不看手機
    ○4使用眼罩讓眼睛休息一下
    ○5晚上避免室內燈光過亮

    5 驚人實例!感動的回響接連不斷
    「透過這種看東西的感覺,讓我的人生也起了變化」!
    ──請你一定也要來體驗一下這種奇蹟!

    實例○1 告別頭痛!學會速讀!(T先生/20~30歲/男性) 
    實例○2 沒想到自己並不是「運動白痴」!(O先生/30~40歲/男性) 
    實例○3 到了這把年紀,才發現大自然與風景居然這麼美麗!(I小姐/40歲~50歲/女性) 
    實例○4 通過「深度知覺」檢查後,一圓二度就業的夢想!(Y先生/50~60歲/男性) 
    實例○5 睡眠時間從8小時減少至6小時便綽綽有餘(S小姐/30歲~40歲/女性) 
    實例○6 寫給小學的兒子──「對不起,爸爸不了解所以才會責罵你」(M先生/30~40歲/男性) 

    結語……如何讓你邁向屬於自己的人生? 
    ☆特別附錄<腦內視力>檢測工具

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