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口水增量保健操:日本牙科權威教你固齒健腦、抗癌防老、排毒瘦身,就從增加唾液開始!

作者: 森昭
譯者: 陣秀敏
語言別: 繁體中文
出版社: 繪虹企業
出版日期: 2016/12/01
類別: 醫療保健
ISBN 9789869367851
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:280元 或 28點
優惠價:8 折,224 元 或 22

內容簡介

60萬人見證的日本牙醫權威獨創
【口水增量保健操】
糖尿病、過敏、癌症、高血壓通通改善!

注意!口水分泌太少,
糖尿病、過敏、癌症……通通找上身!
 ◎牙齦總是腫腫的,有時會牙齦出血。
 ◎牙齦或舌頭癢癢的,經常發生口內炎。
 ◎吃麵包、地瓜等吸水性食物時難以吞嚥。
 ◎嘴唇乾燥或容易流血。
 ◎經常口乾舌燥、口齒不清。
 ◎突然有蛀牙。
 ◎常咬到臉頰內側的肉。
 ◎覺得舌頭痛痛的。
如果你有任何一項症狀,就表示你的唾液正在減少,可能引發各種疾病。

日本牙科權威──森昭院長獨創,
只要進行【口水增量保健操】+ 改變【七大生活習慣】,
就可有效改善口腔內的唾液質量,重啟身體修復力&免疫力!

◆超簡單!口水增量保健操◆

牙醫權威親授60萬人證實有效的【口水增量保健操】,不需要任何道具,透過簡單的按摩,即可輕鬆增加唾液,不僅能遠離牙醫,不再飽受各種疾病的威脅,身體也會變得更健康!

 【臉部按摩】瘦身好消化
 按摩臉部唾液腺,促進唾液的分泌,飯前進行,可有效瘦身。

 【舌頭體操】立即變小臉
 預防牙周病、動脈硬化、糖尿病……還能收緊下巴線條變小臉。

 【口部肌肉健口操】消除口臭
 改善口腔乾燥,重新喚醒口腔機能,降血壓、消口臭、防失智、抗衰老!

 【牙齦按摩】舒壓更快樂
 活化血液、淋巴循環及改善牙齦腫脹問題,帶來放鬆效果,使身心更加健康。

◆七大生活習慣,立即改變,馬上見效◆

書中詳細列舉能有效增加唾液的七大生活習慣,從呼吸、坐姿、刷牙到飲食方式……教你從最容易被忽略的小細節開始改變。

 【呼吸】:用鼻子呼吸,避免口腔乾燥。
 【姿勢】:抬頭挺胸,坐穩站好,有效暢通唾液線。
 【咀嚼次數】:吃東西時多多咀嚼,有效喚醒口水分泌系統。
 【身體不冰冷】:身體溫暖代謝好,口水就會慢慢出現。
 【泡澡】:放鬆身心好享受,口水自然增加。
 【刷牙】:不過度漱口刷牙,可預防口水流失。
 【放鬆嘴巴肌肉】:自我提醒,不過度緊張就不會口乾舌燥。

口水分泌不足,小心「病從口入」!

唾液是人體與生俱來的天然良藥,也是健康與否的判斷標準。口腔乾燥會直接影響人體健康,甚至可能引發糖尿病、高血壓、動脈硬化、癌症、肺炎、牙周病……等致命性疾病。只要口中能分泌「清爽的唾液」,就能喚醒身體自癒力、有效遠離宿疾。

◆唾液的神奇功效◆
 ‧唾液減肥法→吃東西時細嚼慢嚥,增加唾液分泌,瘦身效果加倍。
 ‧口臭阻絕劑→唾液可消滅口中產生異味的細菌,改善口臭。
 ‧最有效的天然牙膏→有效預防蛀牙、牙周病。
 ‧胃酸抑制劑→促進食道蠕動,中和胃酸,預防胃食道逆流。
 ‧抗老化、預防失智→刺激大腦細胞生長,令人回春。
 ‧抗過敏→降低氣喘發作率與罹患異位性皮膚炎的風險。

◆增加口中唾液,有效告別宿疾◆ 
 ‧平穩血糖指數,遠離糖尿病。
 ‧改善高血壓,有效預防心臟病、中風。
 ‧預防血管硬化,活絡代謝系統,氣色好膚質佳,不上妝也美麗。
 ‧讓唾液完整釋放食物營養,有效改善腸胃不適及過敏。
 ‧提升睡眠品質,一覺到天亮,不失眠更健康。

目錄

前言

第一章    口水多的人不生病!
嘴巴是唯一看得見的體內器官!
口腔狀態與唾液的關係
口腔狀態與疾病的關係
貼心小提醒

第二章 唾液的驚人威力!
為什麼唾液很重要?
唾液的六大功能
唾液的功用TOP 10!
  1:天然的瘦身藥
  2:天然的口臭阻絕劑
3:天然的調味料
4:天然的液態牙膏
5:天然的假牙穩定劑
6:天然的胃酸逆流抑制劑
7:天然的抗老藥
8:天然的失智預防藥
9:天然的抗過敏藥
10:天然的壓力測量儀
認識三大唾液線
①耳下腺(左右兩個)
②顎下腺
③舌下腺
唾液的運作原理
.唾液是由血液製造的
.透過唾液就能看出健康狀況︖
唾液的種類
唾液真的減少了嗎︖
貼心小提醒

第三章 增加唾液分泌的【七大生活習慣】
逆轉人生的【七大生活習慣】
習慣1:呼吸
習慣2:姿勢
專欄:健身棒─輕鬆維持正確姿勢的簡單道具
專欄:當心姿勢不良引起齒列不整!
習慣3:咀嚼次數
<原因①>柔軟的食物變多了
<原因②>搭配茶水一起進食的飲食習慣
<原因③>吃飯的時間變短了
.可以鍛鍊唾液肌的飲食
.鍛鍊唾液肌的超強食物
習慣4:身體冰冷
.身體冰冷與唾液的關係
.身體冰冷與用嘴巴呼吸之間的關係
.飲食習慣的變化
專欄:到牙科診所做腳底按摩?
習慣5:洗澡
.一定要泡澡的理由
.水溫對身體造成的影響
專欄:現代人很有可能都體溫過低
習慣6:刷牙
.睡前與起床後,認真地刷牙
.飯後刷牙要用牙線清潔,並轉動舌頭
專欄:《養生訓》與唾液之間的關聯
.牙膏
習慣7:每四個人就有一人有「齒列接觸習癖」
貼心小提醒

第四章 立即見效的【口水增量保健操】
輕鬆增加唾液的速效保健操
保健操1
.唾液腺按摩(耳下腺.舌下腺.顎下腺)
.耳下腺按摩
.舌下腺按摩
.顎下腺按摩
保健操2
.舌頭保健操①
.舌頭保健操②
保健操3
.口輪匝肌健口操
保健操4
.牙齦按摩
貼心小提醒

結語

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