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靜坐: 這一檔子事

作者: 王薀
語言別: 繁體中文
出版社: 薄伽梵有限公司
出版日期: 2016/05/23
類別: 健康保健
ISBN 9789869271523
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:350元 或 35點
優惠價:9 折,315 元 或 31

內容簡介

靜坐真傳心法 世出相授!
不花錢、不耗時,只要還能呼吸,
就能獲得無價的養生之道!


◎    本書帶我們一窺王重陽 / 全真七子 古時候的修行方法,
作者傳奇的人生經驗告訴你我「靜坐」這一檔子事是什麼?!

◎    繼TOP1暢銷勵志書《重生-生命中都必須有一次》,又一獨門心法!


◎    經典和現代流行的完美結合!本書封面採用今年Pantone最流行之色彩元素Rose Quartz (PANTONE 13-1520) 和 Serenity (PANTONE 15-3919) ,所代表的玫瑰石英粉紅色和寧靜粉藍色讓你光是看到封面就能產生心靈上的療癒效果!

◎    本書的材質經過精心挑選 讓你在翻閱的時候能擁有最好的流暢手感 並且字體及開本特別選用適合於所有年齡層方便閱讀的大小 並達到保護眼睛的功效!


  現代人心煩惱思慮沸騰奔忙,即使睡夢也難止息,更遑論動靜之間,萬緣放下。病痛纏身卻無解,身心煩憂卻無方,因此近來靜坐法門大為流行,人人欲圖練習靜坐,實是有其必要與迫切之需。

  但靜坐如何靜?又如何坐?是坐到天荒地老,還是靜到八風吹不動?在動中如何靜坐?在煩惱不歇處又如何讓心如水流自在?

  如作者所言:
  
  人永遠沒有辦法跟樹木、石頭、桌椅相比,它們可以一坐百年、千年,那又如何?永遠無法證道求真,開發智慧,性命雙修。

  真正的心放鬆就如同雁過寒潭無聲息,船過長江無水痕,語默動靜都是一片安然,一個靜坐的人真正地入靜時,他的境界恍如在千萬人之中無熟識一人般,於紅塵萬事紛擾中一塵不染,動和靜對他而言都是一樣的,這個是真正的放鬆時才有辦法進入的境界。


  這是一本闡述道家靜坐的實練手冊,也是一本修身養性的力作。

  本書所述及的靜坐和一般坊間的靜坐不僅迥異,獨門心法更是作者自少年學道的經驗傳承實錄,實修實證,功夫了得。

  有鑑於身心契合的重要,更基於慈悲之故,因而將多年前和各宗派道長的學習經驗以故事口述而出,首次公開道家靜坐獨特法門。

  以其自身的學習和各家傳承派別為始,娓娓道出靜坐妙法,從入門與竅訣處下手,搭配修心之要,不獨有宗派來源立論,方法層次分明,簡單卻又義理奧妙,是現代人學習靜坐法門的一本絕妙奇書,仔細研讀與實修之後,對於修心修身,養性養神絕對能提供源源不絕的能量。

 這本書提供的獨特靜坐法門,就像朝陽,就像月光,就像充電器,沒有電時一切功能不起,有電則能量百倍。給予現代人精氣神的重要法寶,這是我們色身的天然百憂解,也是我們生命能量的密碼儲存庫。

  人身難得,問題是我們對於保養這個法舟載具的「人身」卻常一無所知。

  這本書從中國最古老的道家入門,從而打開靜坐的秘訣,閱讀者受用無窮,仿如在此生遇到修仙天人的獨門傳授功夫。在行、立、坐、臥、食之中實踐道家的靜坐功法,讓繁忙現代人練習如何育五臟、調呼吸、歸血氣、了自然、知心地。以靜坐來對治現代人常有的心血管、失眠、憂鬱、腸胃、頭痛、更年期等毛病,以靜坐而致少病不病的獨門祕訣。

  除此,本書觀點獨具,口述文字一派自然,妙理更是直透心性,為當今五花八門的坊間靜坐之書,另闢一處絕然不同的妙高境界,如入仙境飄飄的桃花源。

  或許我們無法再遇出世的仙人或修道有成的道長,但至少我們通過此書教導的靜坐妙法,可以依次漸修,減少身心毛病,降低現在或未來面臨身心疲衰枯竭的的苦痛。

  故不論新手入門或欲進階深入者,靜坐妙用盡在本書。對於像我這樣思慮繁雜的寫作者,其妙用心法,是盡在不言中的,誠懇建議以實修之路來體會箇中三昧。邊閱讀,邊練習,且在日常生活中加以實踐,相信身心定能有所收穫。

  對於智慧根器犀利者,更能藉此慧命雙修,從而處大千世界卻恍如一嘆,任境界萬千也能打成一片。

目錄

關於作者

【出版社編輯序】
靜聽八方 宴坐觀心
──與呼吸共舞 自己即是大醫王

靜坐 行住坐臥食

1.在春光明媚下的靜坐初體驗
2.靜坐改善家族遺傳疾病
3.心息相依
4.獨特靜坐法 激發大腦潛能
5.靜坐配合數息
6.氣動與慾望有關
7.失眠症的靜坐對治法
8.辦公室的養生站樁法
9.搭配氣遍全身法
10.讓生命發光發熱的秘訣
11.走入古老中國的道家世界
12.遍讀道家靜坐相關名作
13.靜坐功夫不離心性
14.倒空杯中之水
15.入坐前預備功夫
16.放鬆身心 勿執一處
17.生命就在呼吸之間
18.自己是生命的主宰者
19.健康長壽的生活要訣
20.道人奇功 世上罕見
21.專注守一 放空所有雜念
22.修學趁早 不退道心
23.現代醫學對靜坐的驚人發現
24.靜坐的心眼收攝與舌頭妙用
25.運用十指保健身體
26.全身鬆透 意氣相通
27.靜坐不在腿上練功
28.大千世界 打成一片
29.慾望如何過關?
30.靜坐與任督二脈的關聯
31.練習河車運轉 高人心得分享
32.坐不住時 先滅心頭火
33.安全的靜坐與沐浴功法
34.青城派與文始派的靜坐因緣
35.調息凝神 心氣合一
36.向各宗派道長學習
37.終生難忘的仙道奇遇
38.不著名相 世事如鏡花水月
39.把握修煉的大好時光
40.最上乘的修道求真
41.再次強調呼吸與舌頭的重要
42.瞋心不起 收攝六門
43.仙道奇緣 朱子靜坐法
44.男女靜坐注意事項
45.甩手功配合靜坐
46.陽氣旺時打坐與丹田竅訣
47.調息可護身 不談怪力亂神
48.境界勿執 魔來魔斬
49.八脈打通與大腦的連結
50.和華山因緣深 聽陳摶老祖傳奇
51.練習睡好覺的功夫 
52.十二式樁法可救命
53.師父口傳與指導
54.靜坐避靜與配合斷食要訣
55.護生愛生 尊重生命
56.靜坐搭配飲食的要點
57.飲水對養身的重要
58.臨睡前的養身功法
59.收心是居紅塵而不染塵
60.靜坐與站樁相輔相成
61.呼吸配合持咒的妙法
62.站樁必須注意的事項
63.授業解惑絕不藏私

靜坐 練習
一、基礎靜坐法
二、靜坐前的暖身預備
三、下座的動作
四、關於呼吸
五、關於修心
六、靜坐要訣
七、關於功法
  甩手功
  站樁
  氣遍全身
  龍馬負圖形意功
  孔雀倒走式
  仙人坐功(蹲坐功)
  拍手功
  全真臥睡功法
八、靜坐問答

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