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肌筋膜健身全書

作者: 羅伯.施萊普/ 約翰娜.拜爾 Robert Schleip/ Johanna Bayer
譯者: 呂以榮/ 劉彬彬
語言別: 繁體中文
出版社: 商周出版
出版日期: 2016/06/30
類別: 健康保健
ISBN 9789864770403
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:450元 或 45點
優惠價:9 折,405 元 或 40

內容簡介

熱銷德國,全球第一本肌筋膜健康與運動專書
德國國腳克洛澤、史汪斯泰格
好萊塢影后葛妮絲派特洛都在練的健身運動

釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、
避免運動傷害的全新運動自療法

適合所有年齡層與訓練級數
一週2次,每次10分鐘
比瑜伽更簡單,比彼拉提斯更進化的日常保健運動

◎一週2次,每次10分鐘。適合所有年齡層與訓練級數。
◎提升體能表現、肌肉功能,改善身體靈活度與協調性。
◎長期保護身體免受傷,消除日常生活中的疼痛與僵直感。
◎可完美搭配個人的運動練習,增加運動的變化與樂趣。
◎行動會變得優雅流暢,幫助你維持年輕緊致好身材。

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