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無往不利的超速習法:考一次就合格,想背就忘不掉

作者: 園善博
譯者: 連雪雅
語言別: 繁體中文
出版社: 智富出版社
出版日期: 2012/07/26
類別: 在職進修
ISBN 9789866151330
讀者評鑑: ImgEvaluation
原價:260元 或 26點
優惠價:9 折,234 元 或 23

內容簡介

學校不教的學習秘技!
資格檢定.升學考試.語文學習.公職證照.自我成長一定要看!

  學生問我:「請教我如何在考試中獲得高分!」
  於是我決定將我的超速習法完全公開。

  我從2002年開始傳授發源自美國的速讀法,6年內指導過7336位學員,
  創下了世界上最快且最多的記錄。
  想進入我的超速習班,還必須排隊等待候補。
  但是您相信嗎?我從小就有閱讀障礙,
  老師覺得我很笨,是班上的笑柄。
  我總是無法在同學面前完整地唸出課本裡的內容,
  甚至年過三十,連一本書也看不完。
  於是我努力研讀腦科學與認知心理學,終於克服了多年來的閱讀障礙,
  一年內不但讀完500本書籍,而且全部記住。
  這就是我的故事,現在,我將這些經驗與您分享。

  簡單易做,效果顯著。照著做,你會發現,頭腦真的變好了!

  ◎學習不順利,是因為不瞭解記憶的構造。如果沒有「興趣」,大腦很快就會忘記!
  ◎如何讓記憶經過篩選,將考試讀書內容成為長期的記憶?
  ◎記不住,是因為你沒有鍛鍊「工作記憶」!
  ◎照著做,排隊才能上到的「超速習法」實例課程,幫助你提昇默記力。
  ◎訓練「批判性閱讀」習慣,就可達成短期大量記憶的目的!

  ※6年7336位學員,排隊也要上的速讀學習課!

目錄

實踐者心聲
前言

Chapter.1 只要了解「記憶的構造」,學習就會越來越順利
01即使眼見、耳聽、手觸,如果沒有「興趣」,很快就會忘記。
◆我們的大腦很容易忘記事情
◆「沒興趣的事」很快就會被忘記
02觸動「感情」的事,很難忘記也很容易想起。
◆牽動個人感情的事會引起「興趣」
03所見所聞的情報會經過「3個階段」,轉變成「一生的記憶」。
◆短期記憶→中期記憶→長期記憶
04在成為「一生的記憶」之前,一定會遇到3次以上的「遺忘時間點」。
◆情報轉變為「長期記憶」前會經過篩選
05別將書一次看完。把1本書分成好幾次看,比較能留下明確的記憶。
◆一次把書看完,很容易就忘記內容
06比起「眼見」,「耳聽」的方式更容易記住。
◆比起用雙眼看,「用耳朵聽」才是人們擅長的記憶方式
07「一直看」就能記住的人,少之又少。
◆在心中進行音讀比較容易記住
08重複進行音讀,就能漸漸養成「聽記力」。
◆比起「雙眼」,鍛鍊「雙耳」更容易提升記憶力
09「聽錄音的內容」,再難懂的單字或長篇文章,也會變得容易記住。
◆速聽的效果,提高記憶力
10只要鍛鍊「眼部肌肉」,就能加快閱讀的速度。
◆眼耳並用,可使記憶更持久
11讓「已經知道的事」與「新的事物」產生關聯,可以提高思考力
◆記憶事情的時候,從各種不同角度進行思考
總結

Chapter.2 只要鍛鍊「工作記憶」,就能默記更多事情!
01神奇數字7±2。我們一次可記住的事,最多是「7個」。
◆「區塊式」的記憶方式,比較記得住
02「知道的詞彙」不足,就無法進行區塊(chunk)記憶
◆知道的詞彙不足,要記憶的事就會變多
03將區塊「分類」,就能記住「7個」以上的事。
◆依共通點進行分類,就能減少區塊數
04知道的知識越多,越容易進行分類。
◆找不出關聯性,就無法進行分類
◆知道的知識越多,方法也會更多元
05工作記憶就是「作業時必要的記憶」。
◆暫時地記住情報,對自身能力產生幫助的能力
06短期記憶=暫時記住的記憶。工作記憶=展開行動時必要的記憶。
◆工作記憶能力弱的人,不擅默記?!
◆工作記憶衰退時,能夠記住的事就會減少
07閱讀越快的人,工作記憶越能發揮效用。
◆工作記憶發揮效用,閱讀就會變快速
08只要鍛鍊工作記憶,就能提升默記力。
◆透過「練習問題」鍛鍊工作記憶
鍛鍊「工作記憶」的練習
1「關聯性的文字接龍」
2「反義詞」
3「同音異義詞」
4「閱讀關鍵字記憶」
5「國字加法」
6「解讀重疊字」
7「Z字形文句讀法」
8「用諧音記憶數字」
9「關鍵字作文」
10「排出正確字」
11「3秒找出關鍵字」
12「語詞接龍」
總結

Chapter.3 只要了解「學習的範圍」,就能在短時間內記住許多事!
01多數人對自己的「實力」過度自信。
◆不符合自身實力的書,無法看懂內容
◆對自己的實力「降低評價」比較好
02增加「既有知識」,就能讀懂更多書籍(參考書或課本)。
◆自己的實力取決於「既有知識」的量
03既有知識越多,就能從各種角度記住事情。
◆缺乏既有知識,工作記憶無法發揮效用
04開始學習前,確實掌握「知道的事」與「不知道的事」有多少。
◆通過考試的必要知識總量-既有知識=學習的範圍 
05利用「入門書」紮實地學習,是最有效率的學習方法。
◆閱讀入門書,慢慢地增加既有知識
06不要全盤接收書本的內容。透過「批判性閱讀」,讓自己的想法變明確。
◆閱讀書籍時,與作者進行「對話」
07實行批判性閱讀,比較「自己的想法」與「書本的內容」。
◆從作者的意見中找出「無法同意的部分」。
08只要實行批判性閱讀,在任何情況下皆可提高成果。
◆以批判性閱讀的方式看書,可激發出新的創意
總結

Colum
超速學習法的要領1 「閱讀提醒筆記(reading remind note)」對復習很有幫助
超速學習法的要領2 寫「日記」可提高「回想力」
超速學習法的要領3 透過「速聽」提高預習效果
超速學習法的要領4 累積「1天10分鐘」的學習時間
超速學習法的要領5 「閱讀+電腦」提升記憶力
超速學習法的要領6 沒時間學習的人請試著做「生活記錄」
超速學習法的要領7 培養閱讀習慣的方法1 每天早上30分鐘,只看「1章」
超速學習法的要領8 培養閱讀習慣的方法2 就算只有1分鐘,也能看書
超速學習法的要領9 艱澀難懂的用語以「綽號」來記
超速學習法的要領10 學習過程中想到的事,「之後」再處理
超速學習法的要領11 「看了12分鐘,休息3分鐘」可集中注意力
超速學習法的要領12 迅速瀏覽,較能鎖定單字
超速學習法的要領13 學習過後,睡眠「6小時以上」比較好
超速學習法的要領14 在咖啡廳或圖書館學習會提升注意力!
結語

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