孩子, 我好想成為你最好的媽媽: 一個母親最希望被聽見的心聲, 一段從產後憂鬱復原的旅程

孩子, 我好想成為你最好的媽媽: 一個母親最希望被聽見的心聲, 一段從產後憂鬱復原的旅程 - 台灣金融研訓院金融廣場網路書店

內容簡介

──八成女性出現產後情緒低落，兩成會衍生為產後憂鬱──
「一本拯救整個世代女性的書。」
──愛黛兒（Adele，英國歌手）

當整個世界都在為新生命歡歌，
最該雀躍的我卻痛苦不堪；
孩子，應該是我生命裡的最愛，
孩子的誕生，卻成了我生命裡的最痛……
有這些情緒的妳並不孤單──
妳不是不愛孩子，只是妳的身體還沒準備好讓妳好好去愛。

陪伴將近十月的孕肚，曾以為所有的震動與翻攪，都是幸福的節奏
為什麼殷殷期盼的卸貨，卻讓這些美好畫上了休止符？
伴侶、家人、親友甚至路人甲，蜂擁而來的關心令人窒息；
臉書、IG上迅速恢復體態的超人媽咪，讓我再也不想看鏡子一眼；
為了親餵忍受破皮與失眠，就怕不餵會離寶寶越來越遠；
想請保母讓自己喘口氣，又擔心她搶走寶寶的愛與依賴；
看著手忙腳亂的隊友，更不忍心再讓他承擔自己的滿腹苦水……。

我曾經也有自己的人生，我的人生卻在此時天崩地裂
這樣沮喪、痛苦、甚至後悔的我，還是個好媽媽嗎？

一個母親從孕期、生產到經歷產後憂鬱最真誠的書寫，
寫給每個正在與這段焦慮奮鬥的女性，
最溫暖、最引人共鳴也最勵志的親身故事，涵蓋了：

‧產後憂鬱與焦慮時會有的感受與行為
‧新手媽媽會面臨的各種情境
‧如何好好幫助自己度過低潮
‧旁人如何幫助身陷低潮的媽媽度過

更涵蓋了讓許多媽媽含淚共鳴的文句：
‧許多媽媽覺得自己的人格跟著孩子一起被推出體外了，她們因此失落徬徨，試著努力把過去的自己找回來。
‧沒錯，有些媽媽什麼都做得到，而且真的做得很好。但為什麼我們要覺得自己也得全部做到呢？
‧生兒育女不再是經驗，而變成一種威脅，警告妳任何一丁點的錯誤決定，都會給孩子的未來造成負面影響。
‧我不想讓伴侶知道這一切對我來說有多困難；我不想要他擔心，或以為我後悔；我不想要他覺得我應付不了，或我不是個好媽媽；不想要他對我有所疑慮。
‧只有親餵讓我知道自己是個好媽媽；只有這一件事是除了我之外，其他人都做不到的。
‧如果新手媽媽真的在生病時，出現想傷害寶寶的負面想法，那是因為她病了。她可能覺得全世界對她的孩子來說威脅重重，她會覺得自己是在保護孩子。
‧心理疾病常常跟「軟弱」連結在一起，但正好相反──我每天都像在腦內舉重，那是活生生的地獄。
‧產後疾病不是因為無法應付新生兒或新手育兒不順而起。產後疾病的發作，並不是起於孕期壓力過大和忙碌。任何人都可能因為任何原因而罹患產後疾病。

本書讓初經產後的人生變化、處於生理和心理動盪的媽媽們，
知道自己不是隻身一人在面對眼前的一切。

推薦序　一個母親的獲得與失落／楊雅筑諮商心理師
作者序一本差點無法被書寫的痛苦
前言陷入瘋狂的母親節
第一章生產的痛苦從來不是祕密，那內心的痛苦呢？
第二章比預產期晚了兩週的疼痛、焦慮、罪惡感
‧生完後可能會發生，但沒人告訴過妳的事
‧生小孩前我害怕的事
‧生下孩子後我害怕的事
第三章孩子，為什麼我沒有想像中愛你？
‧希望我是這樣子的媽媽
第四章以病人為名的日子
第五章試著讓世界拯救自己
第六章他們都想搶走我的孩子
第七章孩子，我終於可以準備好愛你
‧復原後我害怕的事
後記我是如此勇敢，為了寶寶經歷這一切
‧如果妳需要幫助──關於產後疾病的二三事
‧如何面對憂鬱和焦慮
‧如何協助新手媽媽
‧自我照顧指南
‧協助資源哪裡找

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