時間
上課日期：05/26
週日全天(9:10-17:00，實際上課時間依課程時間表公告為準)
目的
正念減壓課程 Mindfulness-based stress reduction program (MBSR)，始於美國麻州大學醫學院的減壓門診，正念減壓課程不是一種治療方法，而是一種自我調養和修練的方法，讓自己有系統地學習如何貼近並照顧自己、如何活在當下、如何跟周圍的人事物互動、如何時時刻刻不帶評價地覺察，讓我們重新掌握生命的方向和品質。
除醫學體系外，正念已進入歐美主流社會， 2014年2月美國時代雜誌 (TIME) 亦對此潮流做出大幅報導，並列為封面故事。台灣方面則於2011年由陳德中心理師首度將正念減壓課程引進醫療體系及企業體系。金融業工作壓力爆表是稀鬆平常的事，因此研訓院特開設本課程，協助您透過正念靜心舒緩工作壓力，藉以提升工作表現！